Не може бути сумнівів, що вживання неякісної їжі та неправильно складена дієта може вплинути як на сексуальне бажання, так і на результати. Підтримання належного рівня статевих гормонів (тестостерон, естроген) є найважливішим для обох статей, якщо вони хочуть здорового лібідо.

псуйте

Корінь більшості хвороб - запалення, що впливає як на наше самопочуття, так і на нашу сексуальну активність. Хороша новина полягає в тому, що ви можете значно зменшити запалення, дотримуючись правильної дієти. Такі продукти, як рафіновані вуглеводи, м’ясо, цукри, трансжири, можуть стати причиною запальних процесів.

Змінивши свій раціон, пропустивши та замінивши ці інгредієнти, ми можемо усунути багато проблем. Натомість поповнюйте організм протизапальною їжею, їжте багато овочів, чорниці, горіхів, куркуми, кокосової олії.

THE рівень тестостерону ключ до розвитку статевого потягу. Частково цей гормон відповідає за те, щоб ми відчували себе у формі. Його низький рівень призводить до виснаження м’язів, хронічної втоми, зниження статевого збудження та пригніченого настрою. Для кращої сексуальної активності ми можемо природно підвищити рівень тестостерону, вживаючи правильну їжу. Селен у цьому допомагає, тому ми їмо багато риби та горіхів. Цинковмісні нежирні білки також корисні для підтримання належного рівня енергії. Насіння соняшнику та яловичина, птиця та баранина, що харчуються травою, мають більшу кількість цього мінералу.

У чоловіків з проблемами ерекції зазвичай низький рівень тестостерону, запалення в організмі або поганий кровообіг причини. Хороша новина для них полягає в тому, що у 70% випадків зміни способу життя є вирішенням їхніх проблем. Молекула оксиду азоту відіграє певну роль у регуляції артеріального тиску, а також покращує еректильну функцію, тому варто вживати продукти, багаті оксидом азоту. Сюди входять буряк, темний шоколад та листові овочі. Здорове харчування може бути ключовим для вирішення проблеми.

Вони також можуть негативно вплинути на наші сексуальні здібності цукриста їжа, багато кофеїн і це алкоголь. Намагайтеся споживати трохи в помірних кількостях, вони не доставлять незручностей.

THE надмірна вага і це точно не сприяє сексуальним бажанням. Це не тільки шкодить нашій самооцінці, це шкодить як нашому серцю, так і нашій витривалості. Вживання їжі з високим вмістом клітковини та свіжих фруктів та овочів може допомогти запобігти збільшенню ваги.

Особливо наші пакети для дієт вони допомагають подолати зайву вагу, у цих препаратах можна знайти всі вітаміни, необхідні для зміни способу життя. Окремо, відповідно до потреб чоловіків та жінок, які дотримуються дієти, інгредієнти були включені в упаковки.