Ви вважаєте, що капуста є частиною Різдва, але ви не хочете фаршувати пельмені в капустяне листя? Може, у вас не так багато часу? Я приніс ковбасно-м’ясну капусту, з якою чиста робота - не більше 20-25 хвилин, нежирний, з низьким вмістом вуглеводів і божественно смачний!Навіть моя дворічна дитина їла щасливо! Результату вистачає на 4-5 голодних рубців.:-) У разі діабету та резистентності до інсуліну це може бути частиною вуглеводної дієти.
АКСЕСУАРИ:
- 50 дкг індичих ніг під загрозою
- 3 ек. олія
- 3 дкг цибулі
- 4 дкг червоно-м’якого перцю, нарізаного невеликими кубиками (наприклад, капрі)
- 2 подрібнених зубці часнику часнику
- 2 шт. червоний перець
- 1 горб тк. сіль
- 1 кг квашеної капусти промити, процідити
- 5 дкг копченої ковбаси доброї якості, нарізаної тонкими кільцями
- 3 лаврових листа
- 1 дкг герлі (ячмінна перлина)
- 2 шт. мелений кмин
- 2 дл води
ПІДГОТОВКА:
- Проведіть цибулю над олією, посоліть, а потім змішайте часник.
- Як тільки запахне, посипте паприкою, червоною паприкою, перемішайте, а потім переверніть в ній м’ясо.
- Коли індичка вибілена, додайте капусту, ковбасу, лавровий лист, герлі, кмин і воду. Перемішайте в одній і кип’ятіть 1 годину на повільному вогні.
- Подавати зі сметаною та випічкою з непросіяного борошна.
ЦИФРИ:
10 дкг капусти містить 3,54 г вуглеводів, а велика порція (40 дкг) - 10,61 г ch.
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!