Напої кока-кола, пепсі та інші кола викликають у мене галюцинації, уявіть, що я приходжу до вас додому з «коричневою заваркою», і я кажу вам спробувати, не кажучи вам, що це таке, якщо ви мене знаєте і довіряєте, спробуйте незалежно від того, подобається вам «моя вигадка» чи ні, але як довго ви зможете продовжувати спокійно пити її, не знаючи, як я це зробив? Чи будете ви впевнені, коли будете приймати його, якщо я відмовлюся вам розповісти, як я його приготував або які саме його інгредієнти?

Мої батьки виховували мене за допомогою кока-коли, деякі світила казали їм, що це добре для травлення, і там вони мене підключили до солодкої отрути, вони не дозволяли мені пити каву чи чай, тому що вони були захоплюючими. Це були і є результати віри в те, що вони говорять, не порівнюючи інформацію І якщо той, хто вам скаже, одягає білий халат і має при собі посвідчення особи, де ви можете прочитати слово "лікар", то вночі він може присвятити себе поклонінню сатані, чиє слово для вас є законом.

безалкогольні
Найважливіше в дієті - це те, що вона допомагає вам бути в хорошій фізичній та психічній формі, тобто: здоровою. Розмір є другорядним питанням, оскільки здорова людина з ефективно функціонуючим метаболізмом буде природно худим. Ось чому мене турбують ті дієти, метою яких є схуднення за будь-яку ціну, і деякі з цих дієт містять серед своїх «хороших» порад те, що ви споживаєте весь Coca-Cola Light (дієтичний кокс) або Zero або Pepsi Light, який ви хочете, а також, оскільки все ще є люди, які підраховують калорії, вони переконують вас, кажучи, що вони мають менше однієї калорії, і чи справді ви думаєте, що це не матиме наслідків у короткостроковій, середньостроковій та довгостроковій перспективі?

Зловживання газованими легкими напоями породжує низку проблем, особливо пов'язаних з метаболізмом та функцією кальцію в організмі. Кола "безалкогольні напої" містять фосфорна кислота, що погіршує засвоєння кальцію в кістці, що може спричинити проблеми з щільністю кісткової тканини. А його склад збільшує розчинення зубної емалі. Його звичне споживання у великих кількостях має демінералізуючий ефект на кістку і є прямим зв'язком із декальцифікація та остеопороз [1]. Але не плутайте його з фосфором, який присутній у м’ясі, яйцях і морепродуктах, що є необхідним і необхідним.

Пам'ятайте, що ці напої, хоча їм не вистачає цукру, і тому вони легкі, nабо звільняються від наявності інших видів добавок які не зовсім корисні для здоров'я, як кофеїн, що у високій концентрації може спричинити навантаження на нирки, тахікардія та тривожність.

А якщо говорити про підсолоджувачі, то аспартам Він є одним з найбільш суперечливих, хоча в безалкогольних напоях він виявляється на рівні від 3 до 6 разів нижчим від максимально дозволеного. Більше 40 років проводились дослідження та дослідження з метою перевірки безпеки аспартаму та його метаболізму. У період між 1973 і 2014 роками опубліковано понад 1200 досліджень [2]. Поточні дані, надані EFSA, виключають можливі ризики, пов'язані зі споживанням не тільки аспартаму, але і трьох складових цього підсолоджувача: фенілаланіну, метанолу та аспарагінової кислоти.

Дослідження лише роблять висновок, що існують ознаки, що асоціюють це з головними болями, панічними атаками, тахікардією та запамороченням і великим і так далі, Але замість того, щоб забороняти, встановлення допустимого щоденного споживання (ADI) у дозі 40 мг/кг маси тіла/день є безпечним для споживача. Компанія Coca-Cola та PepsiCo Inc., очевидно, не зацікавлені в тому, щоб загрожувати своїм золотим гусям.

EFSA ілюструє це наступним чином: доросла людина приблизно 60 кілограмів повинна випивати до 12 банок на день 330 мл соди щодня у своєму житті. Питання полягає в тому: яка потреба вживати напої, підсолоджені аспартамом замість стевії, якщо останній виявився більш безпечним і навіть корисним і є набагато природнішим.

Сьогодні аспартам вже досить засуджений громадською думкою і пов’язаний з діабетом, гіпертонією, нирковою недостатністю, інфарктами, остеопорозом, збільшенням смертності, підвищеною ймовірністю розвитку раку тощо. Те, що трапляється, полягає в тому, що досі немає твердих доказів, які безпосередньо пов’язують це (або, принаймні так ми вважаємо) з цими проблемами, що стосується повної заборони, крім того, що при низьких дозах це може спричинити відсутність токсичності, що не означає що це нешкідливо для здоров'я. Оскільки дуже важко продемонструвати його негативний вплив на довгострокове здоров'я, вони можуть використовувати нас як морських свинок для тестування, поки пройде кілька поколінь, як це сталося з тютюном, і якщо ми вже застосовуємо принцип суттєвої еквівалентності, я виграв ' я навіть не скажу тобі. Детальніше про це в: "Штучні підсолоджувачі пов’язані з нирковою недостатністю, діабетом, ожирінням, підвищеною смертністю ..."

Можливо, будь-яка з речовин, яким ми стикаємося щодня, незначна і нешкідлива сама по собі. Але якщо ми об’єднаємо їх усі (багатозалежність), накопичення такої кількості речовин, кожна з яких трохи збільшується, ризик страждати на хворобу, можливо, рано чи пізно призведе до якихось клінічних проявів.

Ще одна добавка бензоат калію використовується як консервант (Е212), який поєднується з аскорбінова кислота (вітамін С) і залежно від світла та тепла може утворювати бензол, канцерогенна речовина, звичайно це так абсолютно не рекомендується годувати немовлят. [3-6]

Крім того, цей вид безалкогольних напоїв викликає звикання, він відомий як «метадон цукру», оскільки він точно такий же, але м’якший, і насправді не має значення, калорійність у нього чи ні, солодкий смак змусить вас жадати солодких речей і, звичайно, ви не захочете фруктів, що вам потрібно - це шкідлива їжа та солодощі загалом, дивіться наступного разу, коли у вас буде така, і Не дивно, що ці типи напоїв є звичними для людей з надмірною вагою. Не кажучи вже про метеоризм, який виробляють газовані води.

Банку кола раз на день або раз у раз це вас не вб’є, але дотримуючись порад тих дієт, де ви вживаєте всі легкі напої кола, які хочете, ви, безсумнівно, схуднете, але худнули б здоровіше і швидше, якби не вживали такого типу «коричневі виварки».

Якщо ви хочете чогось легкого, справді дитина склянку води, холодний чай з лимоном або будь-який інший настій замість цих видів напоїв, Вони втамують спрагу, не забезпечать калоріями, забезпечать дуже цінними мінералами.

На закінчення, найкраще, що Coca-Cola та подібні компанії можуть зробити для вас та навколишнього середовища переробити упаковку зробити такі стільці: