Ми всі зазвичай беремо закуски часто, оскільки це хороший спосіб втамувати спрагу. Цей жест, який дуже часто зустрічається у багатьох випадках, викликав незліченні дискусії, оскільки ми не знаємо, чи краще вибрати газовані напої без цукру або з цукром.

нього

На ринку є різновиди солодкі газовані напої які пропонують нам той самий аромат, що і ті, що містять цукор, але майже не містять калорій. Ці типи напоїв є загальними для багатьох людей, які вважають їх найкращим способом гідратації, і тому необхідно, щоб ми підкреслили користь чи шкоду, яку той чи інший вид напоїв нам запропонує. Перш за все важливо, щоб ми не звикли пити безалкогольні напої як загальне правило.

солодкі газовані напої містять переважно високі дози калорій. Проблема не в цифрах, а в їх якості, оскільки тип цукру, який використовується для виготовлення цих напоїв, як правило, є рафінованим, що суперечить його якості. Переробляючи цукор, він стає їжею, яка забезпечує нас глюкозою, яку організм швидко засвоює, тобто наші запаси глікогену швидко збільшуються, а це означає, що якщо ми його не споживаємо, він стає жиром.

Основним недоліком солодких безалкогольних напоїв є їх високий вміст порожні калорії, оскільки більшість не забезпечує нас іншим типом поживних речовин. Тому його звичайне споживання настійно не рекомендується, оскільки на карту поставлена ​​наша вага, а разом із цим і здоров’я нашого організму, зокрема кровоносної системи, оскільки надлишок жиру є найгіршим ворогом для стінок капілярів.

З іншого боку є солодкі газовані напої, тобто до якого не додають жодного виду цукру, а підсолоджують хімічними речовинами, відомими як підсолоджувачі. Цей тип продукти абсолютно штучні. Так, це правда, що вони не забезпечують нас будь-якими калоріями, а навпаки, вони ризикують страждати від хвороб і навіть раку. Незважаючи на те, що цей вид підсолоджувача дозволений здоров’ям, він може мати побічні ефекти в організмі.

Звичайний спосіб дії цих підсолоджуючих речовин - це накопичення в організмі, здатність викликати такі фізичні розлади, як хвороби, алергії, отруєння, рак ... Тому важливо, щоб ми не завжди вдавалися до підсолоджених безалкогольних напоїв, оскільки це не найкраще рішення. Як здорову альтернативу, повну переваг, ми маємо соки натуральні фрукти, які є хорошим низькокалорійним безалкогольним напоєм і наповнені вітамінами, необхідними для повноцінного функціонування організму.