Рецепти, новини та теми, пов’язані з їжею

рецепти

Я збираюся запропонувати кілька хороших рецептів легкої та корисної риби, ідеально підходить для вживання багатих, але корисних продуктів.

Оскільки після такої кількості надмірностей трохи корисної їжі з майже жодним жиром стане в нагоді. Легкі страви, найсмачніші, корисні та поживні, ідеально підходять для вашого щоденного меню та для всієї родини.

Я нагадую вам, що для перегляду повних рецептів потрібно натиснути на назву кожного з них.

Я залишаю вам відео рецепту, який може вас зацікавити.

Відео рецепт скумбрії з помідором:

Рецепти легкої та корисної риби

Камбан на грилі з овочами

Калкан - одна з тих риб, яку ви не можете пройти, не спробувавши, вона живе на узбережжі Атлантики та Середземномор’я, це плоска риба, яка живе напівзахована в піску на дні. Ми будемо готувати його з овочами, приготованими на грилі, а це означає, що цю страву можна включити в будь-яку дієту, вам слід уточнити у свого дієтолога кількість, тому я можу сказати вам, що за 100 гр. чисте м’ясо забезпечує 102 калорії.

Креольська риба

Ця креольська риба - це швидкий рецепт. Його готують з білою рибою (хек, півень.) І у супроводі вареного білого рису він дуже смачний, хоча його також можна їсти окремо або зі смаженою картоплею. Це дуже корисна страва, яку не можна пропускати, і вона низькокалорійна.

Лящ у китайському стилі з червоним перцем чилі

Ми повертаємось з рецептом для китайський стиль дорада з червоним перцем чилі, ще один із типових рецептів китайської зимової кухні. Я люблю відкривати різні та смачні рецепти, як цей. Ця страва, яку називають Цін Чжен Лу Ю, є дуже поширеною їжею в різних регіонах Китаю. Всі вдалі рецепти, які мене приємно здивували.

Молюски у вині

Молюски є чудовим джерелом білка, вітаміну B-12 та заліза, тому ми можемо сказати, що у нас багата, корисна та поживна страва. Молюски багаті на пару, в запіканці, в рису, з макаронами, з бобовими ... Вони дають тисячу можливостей, але з вином, як ми їх сьогодні приготували, вони повинні облизати пальці.

Лосось en papillote

Цей рецепт лосося на папілоті ідеально підходить для тих, хто любить піклуватися про себе або для тих, хто вже думає про літо і демонструє своє тіло, але окрім того, що він дуже здоровий, я скажу вам, що це надзвичайно просто і смачно, і якщо цього було недостатньо, ви просто йдете, щоб забруднити що-небудь; тож якщо ви збираєтеся заохотити себе приготувати цю рибку.

Гарні мариновані консерви

У цьому рецепті я хочу показати вам, як підготувати Bonito del Norte для виготовлення консервів. Мені подобається маринований, але його також можна зробити в олії.

Запечений лящ з хлібопекарською картоплею

Запечена морська сметана з хлібопекарською картоплею - це дуже просте приготування, ореда, який сьогодні ми можемо знайти на ринку в будь-який час року, оскільки вони зазвичай вирощуються на фермах і все ще досить доступні. Вони також є дуже здоровою їжею, багатою Омега 3 і 6, вітамінами та мінералами, вона низькокалорійна, оскільки в ній майже немає жиру і дуже засвоюється.

Сподіваюся, вам сподобались ці легкі та корисні рецепти риби.

Ви вже знаєте, що якщо ви хочете бачити всі мої новини та новини, ви повинні стежити за мною через мене Facebook Кухар і мати, Я також закликаю вас взяти участь у моїй групі Готуємо з Розою, кухар і мати і задайте свої запитання або поділіться власними рецептами та приготуваннями.

Ви також можете побачити мене у своєму КАНАЛ YOUTUBE, і якщо вам подобається ПОДПИСАТИСЯ.