капусти

За допомогою цього рецепту млинців з цвітної капусти ви легко можете приготувати оригінальне і різне овочеве блюдо, яке сподобається всім, навіть найменшим!

ІНГРЕДІЄНТИ на 10 млинців

  • 500 г вареної цвітної капусти
  • 100 г тертого сиру
  • Один свіжий цибулю, дрібно нарізаний
  • Гілочка подрібненої петрушки
  • Зубчик подрібненого часнику або 1 чайна ложка часникового порошку
  • Сіль і перець
  • 3 столові ложки дрібних сухарів
  • 1 велике яйце
Для кляру та смаження
  • Борошно
  • Оливкова олія або масло

ПІДГОТОВКА млинців з цвітної капусти

  1. Перший і найважливіший крок - це бути цвітною капустою дуже добре дренований. Води не повинно залишатися. Найкраще, що ви приготували його заздалегідь і залишили на друшляку, щоб на деякий час стекла вся рідина. Якщо його запарити, він поглине менше води.
  2. Ми кладемо Всі інгредієнти в мисці і добре перемішайте виделкою, розтираючи цвітну капусту до отримання однорідного тіста, але з невеликою текстурою. Має бути формоване тісто. Якщо потрібно, додайте ще трохи сухарів.
  3. Ми беремо порції тіста і робимо кульки для фігур, як тонкі гамбургери. Ми покриваємо їх з двох сторін борошно у посуді.
  4. Кладемо в сковороду щедре дно олія або масло, на ваш смак і готуйте по пару хвилин з кожного боку, поки вони рівномірно не підрум’яняться.
  5. Ми дозволили відпочинок на кухонному папері, щоб увібрати зайву олію, і ми можемо їх подавати. Ви можете супроводжувати легким майонезом або трохи Домашній смажений помідор .

Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ

Харчуйтеся добре, живіть краще, з РЕЦЕПТАМИ СВІТЛА

Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET