Ця страва є частиною обідного меню.
Рекомендується кожен день дві порції овочів. Сира частина. Для досягнення цієї мети ідеально підходить салат.
Одне з перших речей, яке нам потрібно зробити, плануючи салат, - це оцінка повного меню. Якщо в їжі вже є страви з білками або вуглеводами в достатній кількості, роль салату полягає в забезпеченні овочами і нічим іншим. Тому ми не додаємо більше калорій до дієти.
Якщо ви хочете знати, скільки щоденних калорій потрібно вашому тілу, зверніться до мого безкоштовний щоденний калькулятор калорій -.
ІНГРЕДІЄНТИ
Інгредієнти розраховані на 1, 2 і 4 людини. Відправна точка індивідуальна, оскільки це рецепт, який є частиною меню, розрахованого на певні калорії. Ми додаємо кількості для 2 і для 4, якщо ви хочете поділитися меню.