Ця страва є частиною меню вечері
Наше меню вечері містить 450 Ккал, 25% дієти 1800 Ккал, розділених на п'ять прийомів їжі (сніданок, середина ранку, обід, закуска та вечеря)
Вибір 1800 ккал для представлення цих меню відповідає критерію максимально стандартизованої енергетичної потреби користувачів.
Звичайно, кожна людина має потреби в енергії. Користувачі, які хочуть персоналізовані меню або дієти в Інтернеті може контакт зі мною через цю сторінку.
Щодня рекомендується дві порції овочів. Сира частина. Для досягнення цієї мети ідеально підходить салат.
Одне з перших речей, яке нам потрібно зробити, плануючи салат, - це оцінка повного меню. Якщо в їжі вже є страви з білками або вуглеводами в достатній кількості, роль салату полягає в забезпеченні овочами і нічим іншим. Тому ми не додаємо більше калорій до дієти.
ІНГРЕДІЄНТИ
Інгредієнти розраховані на 1, 2 і 4 людини. Відправна точка індивідуальна, оскільки це рецепт, який є частиною меню, розрахованого на певні калорії. Ми додаємо кількості для 2 і для 4, якщо ви хочете поділитися меню.