легкий

Легкі рецепти Кормільо, які вони використовували у справі ваги

Спробуйте включити в свій план ці низькокалорійні препарати з усіма смаками традиційних рецептів.

Послідовна основна страва, приготована з нежирним м’ясом.

Легкий м'ясний рулет

Основна страва
4 порції

Інгредієнти

½ кг нежирного фаршу

1 ст. вівсяні висівки

1 ст. терта морква

Петрушка, помірно соліть, перець, шавлія, розмарин

Підготовка

Змішайте м’ясо з приправами.

Додайте вівсяні висівки та моркву і перемішайте.

Збийте яйце та білок і додайте до попередньої підготовки.

Збризніть прямокутну цвіль овочевим спреєм і розмістіть препарат.

Готувати в сильній духовці в пароварці.

Рецептурний лічильник

Харчовий внесок: білки, жири, вітаміни Е і групи В, калій, селен, залізо, цинк, фосфор.
250 калорій на порцію.
5 кредитів системи C.