Харчові цінності:
-
4 порції/шт/г/мл 1 порція містить: 245 калорій 25 г вуглеводів 11 г жиру 10 г білка
Опис:
Можливо, вам здасться така комбінація трохи незвичною, але результат вас здивує. сочевиця у поєднанні зі свіжим смаком винограду, шматочками мигдалю та сиром фета створить унікальний та смачний салат. Виноград додає йому приємну і ніжну солодкість.
Салат підходить як основна страва, оскільки він насичений, але він також буде служити гарніром до м’яса, смаженого на грилі. 😉
Сирі матеріали:
Салат:
розсипаний сир Фета
сочевиця в сухому стані
Полив:
сік лайма
Підхід:
Я залишив сочевицю змоченою у воді на кілька годин, потім відварив її в м’якій підсоленій воді до м’якості і дав їй охолонути. Я розрізав виноград навпіл і перемістив його в миску з сочевицею та подрібненим мигдалем.
Поруч з маленькою мисочкою я змішав інгредієнти для заправки і полив салатом. Перед подачею поверх салату кладу сир фета.
Далі Фітнес-рецепти
Бурякові млинці з козячим сиром, дитячим шпинатом та волоськими горіхами
Я завжди намагаюся наситити не тільки живіт, але і очі. І тут це застосовується двічі! Я люблю барвисту тарілку, повну здорової їжі. Цей колір! Цей смак! Ця комбінація! мені бракує слів.
Це виглядає складно? Підготовка досить проста і блискавична. Я готував млинці досить класично, але замість молока чи води використовував чистий органічний сік буряка. А що найкраще підходить для буряка? Адже відмітний козячий сир, волоські горіхи та дитячий шпинат! 🙂
Вас викраде рецепт.
Смачна блискавична паелья з Іспанії
Літо, сонце, море ... спогади про популярні пляжі, відпочинок та місцеву їжу. Я також люблю згадувати сонячну Іспанію вдома після свят. Все, що вам потрібно - це кілька основних інгредієнтів, а на столі є іспанська паелья! 😉 Рис і спеції шафран відіграють важливу роль в паельї, надаючи їй специфічний смак і жовтий колір. Мені подобається різноманітність паельї, ви можете поєднувати її практично з будь-якими інгредієнтами, які добре поєднуються з рисом - тому існують різні версії.
Ви любите паелью? Який твій улюблений 🙂