Після насиченого застілля, хто не прагне десерту, але якщо ви один з тих, хто піклується про своє тіло від голови до ніг, то, швидше за все, ви пропустите цей солодкий укус, боячись набрати зайві кілограми і кинути все це зусилля за бортом.
Тож візьміть це до відома абсолютно легкий рецепт манго та кокосового желатину.
Інгредієнти
- ½ чашка натурального соку манго
- ½ чашка натуральної кокосової води
- 100 мл холодної води
- 2 пакетики кокосового чаю
- 2 столові ложки желатину
- ½ чайна ложка стевії
Покрокове опрацювання
- У ємність наливаємо холодну воду і перемішуємо желатин до розчинення. Нехай воно гідратує. Бронювання.
- Підігріти кокосову воду і додавати чаї до настоювання (від вогню).
- Вийміть чайні пакетики, дайте трохи охолонути і влийте сік манго, стевію та желатин (попередньо розчинені на водяній бані) до повного розчинення.
- Вилийте у форму і поставте в холодильник, поки вона не прийме консистенцію.
- Через деякий час дістаньте, відформіть і прикрасьте кількістю кубиків свіжого манго та полуниці/полуниці.
Тож якщо хочеш стежте за вагою і будьте здорові, не соромтесь зробити це манго та кокосове желе, яке вам напевно сподобається.
Але ви можете змінювати його смак, і замість соку манго, ви можете це зробити з ананасовим/ананасовим соком, або змінити кокосову воду на кокосове молоко без цукру, щоб зробити її більш кремовою консистенцією.
Як на рахунок? Ви наважитеся приготувати це смачне желе, щоб не відмовитись спробувати освіжаючий десерт.
Якщо це так, розкажіть нам про свій досвід і обов’язково відвідайте наш вміст харчування, оскільки є більше ідей, яким ви можете навчитися робити.
Останнє оновлення: 11.02.2018 о 17:03
Закінчив гастрономію за фахом та експериментального кухаря за покликанням. Зі здоровим та відповідальним способом життя, який починається від здорового харчування та постійних тренувань. Профіль Linkedin