Об’ємна дієта - це інше з наймодніших дієт. Чому? Для свого здатність скидати кілограми, не голодуючи, найбільш затребуваний варіант при дотриманні дієти. Це легко і ефективно. Ми побачимо, як за допомогою цієї дієти схуднути на багато кілограмів на основі перевірених наукових доказів.
Ця дієта створена Доктор Барбара Роллс, Професор харчових наук, грайте з їжею, щоб ви постійно почували себе ситими, і при цьому скидали зайві кілограми. Його книги є одними з бестселерів у США протягом багатьох років. Це правда, що це не дієта, широко розрекламована знаменитостями, але вона має основне: її ефективність експериментально продемонстрована.
Що таке об'ємна дієта?
Запорукою об'ємної дієти є щільність. Він заснований на тому, щоб добре вибирати продукти та робити доступними ті, які є низькокалорійний, але здатний наповнити нас.
Це дозволяє досягти двох речей: перша полягає в тому, що нам більше не потрібно турбуватися про розмір порцій; друге, що немає заборонених продуктів, ви можете їсти все, поки не пропускаєте. Мета і результат? Втрачайте кілограм на тиждень не голодуючи.
- Дієта на варених яйцях, ефективна для усунення кілограмів, набраних на Різдво Ель Комерсіо
- Йона Хілл та дієва дієта для схуднення на 30 кілограмів
- Ефективна та швидка флеш-дієта втрачає 4 кілограма за 10 днів
- Ця людина схудла на 130 кілограмів при невеликій зміні раціону зробити дуже просто Ідеально
- Це дієта, за якої Ванесса Хадженс скинула п’ять кілограмів за місяць