Одним з ключових факторів здорових, щасливих стосунків є секс. Втрата лібідо часто не означає закінчення відносин, однак, коли у відносинах відсутній секс, обидві сторони це розуміють. Причин, чому наш партнер або ми втрачаємо бажання, може бути декілька, зараз ми докладно розповімо про 5 найкращих варіантів.
Перш за все, варто зазначити і нагадати собі, що зниження або втрата лібідо зазвичай залежить від дрібниці, яку в більшості випадків можна вирішити та виправити, якщо обидві сторони працюють над цим разом.
Втома, виснаження
Повернутися додому втомленим і вже спати, коли падаєш додому, не є найефективнішим способом підвищення лібідо, і навіть може вбити твоє сексуальне бажання. У сучасному поспішному світі ми вважаємо, що міцний сон цінніший за секс. Хоча сон дуже важливий, ми не просто використовуємо спальню для цього.
Порада: Постарайтеся, щоб ви лягали спати принаймні двічі раніше, не брали з собою в спальню мобільний телефон, комп’ютер і вам більше пощастило, якщо ви тримаєте телевізор в іншій кімнаті. Спальня повинна залишатися кімнатою для відпочинку та релаксації.
Замість стресу - розслаблення для підвищення лібідо
Стрес на роботі чи в приватному житті заважає нам мати здоровий рівень сексуального бажання. Подібно до того, як регулярне занепокоєння заважає нам спати чи концентруватися спокійно, стрес вбиває лібідо.
Порада: Приділіть час собі і своєму партнерові, щоб ви вдвох могли справді зв’язатися. Прийміть гарячу ванну, готуйте разом, виходьте на вечерю, зробіть щось, що розслабить їх обох.
Недовіра у відносинах
Якщо у відносинах буде втрачено довіру, наше лібідо може зменшитися, свідомо чи підсвідомо. Якщо ми втратили довіру до нашої пари, тому що вони обдурили і вирішили все-таки залишатися разом і працювати над стосунками, то зосередьтеся на тому, щоб повернути все в потрібне русло. Якщо ми обдурили свого партнера, дайте йому час на обробку, адже якщо ми разом, це означає, що він би працював над стосунками. Вживайте чітких кроків, щоб повернути собі впевненість і, отже, лібідо свого партнера.
Порада: Обговорення почуттів одне одного, відкритість та чесність допоможуть поступово відновити довіру, що також допоможе відновити лібідо.
Нездоровий спосіб життя - природне збільшення лібідо
Регулярний рух
Регулярні фізичні вправи не тільки стимулюють кровотік, але і вироблення ендорфіну може також покращити наш настрій. Кілька досліджень показують, що пари, які регулярно займаються фізичними вправами, рідше страждають від нестачі лібідо, оскільки рівень тестостерону у людини піднімається після фізичних вправ, а в результаті зростає наше сексуальне бажання.
Порада: Регулярні заняття спортом не тільки сприяють підвищенню лібідо, але також можуть бути надзвичайно значущою спільною програмою. Спільна робота в сусідньому парку не вимагає великих інвестицій, однак вона може забезпечити багато енергії у всіх районах.
Правильне харчування
Якщо наш організм не отримує необхідних поживних речовин, наше статеве життя також може про це пошкодувати. Вітаміни та антиоксиданти стимулюють приплив крові до статевих органів, а також допомагають запобігти багатьом хронічним захворюванням.
Порада: Свідомо їжте більше овочів та фруктів щодня, це зробить вас бадьорішими, а ваше лібідо також збільшиться.
Глибоке повітря, вдихання - підвищують лібідо із запахами
Деякі аромати особливо приваблюють жінок. Згідно з дослідженнями, часто запах свіжого поту також посилює статевий потяг. Крім того, запах квітів, запах різних бульб, коріння, дикорослих рослин, олій також можуть стимулювати лібідо. 3 Тож ми можемо спокусити нашого партнера особливим ароматом.
Порада: Незважаючи на вищевикладене, спочатку слід спробувати випробувати, який аромат привабливий для нас або нашого партнера, оскільки він може бути індивідуальним.
Чи є у вас підказки? Напишіть їх у коментарі під статтею!
Джерела:
1 Дебора Котц: 5 природних способів посилити сексуальний потяг: Посилання: http://health.usnews.com/health-news/blogs/on-women/2008/11/06/5-natural-ways-to-boost- статевий потяг
2 Топ-10 природних способів підвищення лібідо Посилання: http://health.howstuffworks.com/sexual-health/sexual-dysfunction/top-10-natural-ways-to-boost-libido.htm
3 Маркус Петерсон: Запахи, які приваблюють жінок. 2006. Посилання: http://ezinearticles.com/?Scents-that-Attract-Women&id=304435
Схожі повідомлення
Чим більше жінок, тим більше очікувань. Однак ми намагалися зібрати всі важливі фактори, які потрібні жінці у стосунках.
З тих пір, як світ є світом, ми хотіли розкрити секрет міцних стосунків. Хоча поки ще немає впевненого рецепта, наші поради можуть допомогти вам наблизитись до відповіді!
Деякі клянуться спокусливим підморгуванням чи вражаючим вступом, про який вони дізналися. Невже це було б так просто? Розкриваємо секрет мистецтва флірту!