Морквяний крем

Якщо ви, як і я, навіть не замислюєтесь їсти овочі, хоча ми всі знаємо, що їх слід їсти багато, супи - чудовий спосіб отримати більше від неї. Морквяний крем - прекрасний приклад. Він міг… Продовжити читання →

Продовжуйте читати

М'ясний пиріг

Фарш можна використовувати по-різному. Думаю, найвідоміші - це фрикадельки або гамбургер. У цьому рецепті ми спробуємо спекти пиріг з фаршем. 🙂 Джерело фаршу дуже важливе. Якщо у вас його ще немає з відомого джерела, то ... Продовжуйте читати →

Домашня кислота - як доглядати за зернами кефіру

Acidko, кефір, кисле молоко . Вони переповнені магазинами та ароматами, і все ж найздоровішим є домашній. 🙂 Кефір насправді є молочним продуктом, який, як і йогурт, створюється під дією живого організму (культури). Цей живий організм, в нашому випадку кефір ... Продовжуйте читати →

Швидка піца

Піца - одна з найпопулярніших страв нашої компанії, не тільки для дорослих, а й для дітей. Звичайно, тому від цього нелегко відмовитись. А оскільки на шляху піци є лише велика проблема (біле борошно = багато вуглеводів ... Продовжуйте читати →

Моя історія

Я не лікар і не дієтолог із приємним сертифікатом. І я вважаю це своєю перевагою. 🙂 Я просто звичайний ІТ-фахівець, який ніколи не був струнким . З раннього дитинства я був більше пухкою дитиною, ніж стрункою. Починаючи з восьми років ... Продовжуйте читати →

Булочки з мигдальним борошном

Заміна класичної випічки та хліба у нашому раціоні є, мабуть, однією з найбільших проблем. І я навіть не кажу про дитячі дієти. Навіщо їсти хліб та випічку (без глютену чи без глютену, білу або цільнозернову, але все ж сильно вуглеводну) із зернових борошнів яєцьť Продовжити читання →

Суп демікат або бринза

Bryndza - одна з найбільш поживних місцевих словацьких страв, яку ми можемо придбати у нас. І суп з нього - один з моїх улюблених. Це просто, відносно швидко, дуже здорово і дуже ситно (завдяки високому вмісту жиру). Інгредієнти: 4 середні картоплини 250г ... Продовжуйте читати →

Список покупок

Основою справжньої, поживної та необхідної для нашого організму дієти є необроблена або лише мінімально оброблена, свіжа, спокійна та місцева їжа у найвищій якості та із відомого та перевіреного джерела. Наприклад, яловичина з ... Продовжити читання → вважається джерелом якості

Я починаю вести блог!:)

Ласкаво просимо до мого першого блогу. 🙂 Так, я теж. Блогів незліченна, і як будь-який блогер, я хочу, щоб мій щоденник був чимось іншим, чимось особливим. І він буде ... 🙂 буде іншим, тому що він буде ... Продовжуйте читати →