Це літо, і канікули - ідеальний привід піти на пляж, а це також означає, що багато хто звертається до дієти, щоб виглядати в формі. Або на пляж, або тому, що ми справді хочемо їсти здорову і втратити вагу щоб почуватись краще та з більшою енергією, нам сподобається нова тенденція здорових закусок.

являється

Це смачно фруктове морозиво, які дають змогу натуральним сокам фруктів та овочів, а також одному з найбільш бажаних десертів влітку, ставши таким чином чудовим альтернатива дієтам на основі соків які спрямовані на детоксикацію нашого організму та пропонують нам хорошу кількість поживних речовин.

Про це чув не хтось із нас сокові терапії, які полягають у тому, що соки є єдиною їжею протягом принаймні трьох днів з метою очищення токсинів від нашого організму, сприяння одужанню від недуг та поліпшення його функціонування. Але слід визнати, що така дієта може стати справжнім випробуванням.

Отже, це те, що експерти з сокоруху шукають альтернативи, щоб подолати виклик і не відмовлятися від дієти наполовину, і один з найкращих варіантів, який вони знайшли, - це овочевий сік фруктове морозиво приготовані за відомими рецептами і які легко зробити в домашніх умовах. Тепер, коли нам не вистачає часу, компанії, такі як Holistik, у Мексиці, продають їх уже готовими та готовими до споживання, будучи можливим знайти їх у деяких супермаркетах.

Як схуднути за допомогою фруктового морозива

Враховуючи, що ці соки на основі соку містять багато поживних речовин з невеликою кількістю калорій, ми можемо ними скористатися доповнити здорову дієту і наші щоденні вправи. З ними буде не так складно досягти мети, зробивши деякі невеликі зміни.

Перше, що, звичайно, це використовувати їх для замінити продукти з високим вмістом вуглеводів і жирів, як і десерти в основному, для будь-якого з цих фруктових фруктів, якщо ми дбаємо про те, щоб у них не було доданого цукру, і ми обережно перевіряли харчову етикетку, щоб порівняти та дізнатися справжню користь.

У випадку з цією тенденцією ви повинні переконайтеся, що вони містять натуральні фрукти та овочі, Це гарантуватиме, що наш організм буде отримувати необхідні для свого функціонування вітаміни та мінерали. Найкраще, завжди, буде готувати їх вдома із сухими та сирими фруктами та овочами. Або ми використовуємо соки, або фруктову воду. Якщо ми хочемо чогось більш кремового, приготування фруктового пюре з грецьким йогуртом - хороший варіант.

Також не слід забувати відстежувати загальну кількість калорій, які ми споживали з фруктовим морозивом, знаючи, що якщо ми хочемо схуднути, ми повинні спалити більше калорій, ніж з’їдаємо. Цього ми досягнемо робити вправи на серцево-судинну систему не менше 30 хвилин на день і не потрапляючи в надмірність у нашому харчуванні. Звичайно, допомога дієтолога буде необхідна для кращого контролю.