Лихоманка тут
Екстремальні температури влітку можуть дедалі більше спричиняти проблеми зі здоров’ям людей не лише на робочому місці, а й відпочиваючим та іншим громадянам, незалежно від того, перебувають вони на відкритому повітрі чи в перегрітих домогосподарствах...
Фізичні навантаження призводять до зниження працездатності, підвищеної стомлюваності, можуть призвести до перегріву тіла та непритомності.
- підвищення температури тіла,
- нудота до блювоти.
Через температуру можуть виникати температури та проблеми з серцем. Ось чому це дуже важливо в найгарячішу частину дня, між 11 ранку та 16 вечора уникайте потрапляння прямих сонячних променів та фізичних навантажень.
Не нехтуйте питним режимом, пийте хв. 2,5 літра рідини. Робітники, що працюють у важких режимах та багато іншого. Достатнє споживання рідини має замінити до 70% води, втраченої під час потовиділення та дихання. Перед підсолодженими напоями перевагу слід віддавати чистій воді, можливо мінеральній воді або охолодженому чаю. Слід уникати алкоголю та великої кількості кави.
У спекотні літні дні підходить легша дієта з меншою енергетичною цінністю та легким перетравленням їжі, велика кількість овочів та фруктів.
Необхідно приділяти велику увагу гігієні під час зберігання, поводження та приготування їжі, будь то в домашніх господарствах чи на підприємствах громадського харчування. Особливе значення має застосування гігієнічних принципів у випадку епідеміологічно ризикованих продуктів, таких як морозиво, майонезні салати та інші смаколики, кондитерські вироби, дитяче харчування.
Перебуваючи на вулиці, ми захищаємо свої голови відповідним чохлом, а очі сонцезахисними окулярами з достатнім УФ-фільтром. Нанесіть сонцезахисний крем з УФ-фільтром на незахищену шкіру.
Робочий одяг повинен бути легким, повітряним, з натуральних матеріалів. Те саме стосується цивільного одягу.
Закрийте робоче місце чи домашнє господарство, якщо дозволяють умови, жалюзі, жалюзі тощо, провітрюйте рано вранці або пізно ввечері. Використовуючи вентилятори, переконайтесь, що вони не спрямовані безпосередньо на людей. Робота вимагає частіших перерв, можливості охолонути та великої кількості питної води.
Люди похилого віку, хворі на серцево-судинні та респіраторні захворювання та маленькі діти також зазнають ризику високих температур. Їм не рекомендується залишатися у ваннах, на великих незахищених територіях у найгарячіші години дня. Вони вимагають частішого контролю питного режиму, оскільки не відчувають більшої спраги.
Велику увагу слід приділяти швидкому охолодженню тіла льодовими напоями, або напр. стрибком у холодну воду. Результатом може бути фатальний колапс.