Причина фізичні зміни з Адель має свою назву, мова йде про Домінік Френден-Читай, лікар, який встиг художник скине 70 кілограмів в останні місяці.

секрети

Втрата ваги Адель здавалася загадкою, поки її лікар не виявивЩотижня в США’Фокус скинути зайві кілограми. Йдеться не про фізичні вправи, а про настрій та психічне здоров’я.

Домінік показала, що схуднення - це не просто вправи, як звичайне заняття. На відміну від, фізичні навантаження повинні стати способом життя людини, Причина, чому психічне здоров'я тих, хто хоче схуднути, настільки ж важлива, як фізичні вправи та дієта.

Так само лікар Адель запевнив: «Перше, що я кажу своїм пацієнтам, це те, що коли мова йде про схуднення, то в більшості випадків лише дієти та фізичних вправ буде недостатньо". Це пояснення показує причину, чому багато пацієнтів страждають від рикошету після схуднення.

"Багато пацієнтів, які приходили до нас, намагалися схуднути і раніше, але їм це не вдалося, і вони повернули їх, і навіть більше. Для успішного та стійкого схуднення ми повинні дивитись на людину в цілому, а не просто розглядати її вагу окремо.”, Додає Фрадін-Читай.

Все це є основою для Домініка для детального лікування кожного пацієнта, аналізуючи його метаболізм та встановлення, чи розвинулась у людини резистентність до інсуліну. Додатково спостерігайте за їх гормони, рівень щитовидної залози та кортизолу, стрес, сон, настрій та психічне здоров’я, На основі цього формується дієта та індивідуальний режим.

Домінік - лікар, який спеціалізується на профілактичній медицині, боротьбі зі старінням та харчуванням, і однією з порад, яку він рекомендує всім, хто хоче схуднути, є “прийняти середземноморську дієту":" Це наочний метод, щоб змусити всіх уявити тарілку, розділену на кілька частин: зелені овочі повинні займати приблизно дві третини тарілки; одна третина корисного білка, а остання частина відведена на вуглеводи. І, крім того, ви можете додавати корисні жири, такі як оливкова олія, авокадо або горіхи », - каже лікар.

Крім того, Домінік підкреслює, що проблема ваги у кожного пацієнта різна дієти не можуть бути однаковими для всіх; Тим не менше, Френдін-Читай стверджує, що хороша дієта для схуднення має продукти, багаті на поживні речовини, білки, вуглеводи, корисні жири та молочні продукти.

Відео, спонсором якого є Hewlett Packard