Як зізналися багато спортсменів найвищого рівня, їхнє повсякденне життя сповнене особливої уваги, заснованої на хороших звичках до сну, харчуванні, фізичних вправах та здоровому житті. Сувора дієта, яку Ліонель Мессі проводив протягом двох років, неодноразово обговорювалась руками його італійського лікаря Джуліано Позера. Але мало що було відомо до сьогодні, коли він показав, чим харчується аргентинська зірка, а що не для досягнення вершини в ігровому полі та підвищення його продуктивності.
Джуліано Позер прийняв Мессі у своєму кабінеті два роки тому і склав для нього план харчування. “Існує набір із п’яти продуктів, які я визначаю як супербензин: вода, гарна оливкова олія, цільні зерна та органічні свіжі фрукти та овочі - тобто, не забруднені пестицидами, гербіцидами та іншими, бо це завдає великої шкоди для організму. Горіхи та насіння також дуже хороші ", - сказав він.
Існує набір із п’яти продуктів, які я визначаю як супербензин: вода, гарна оливкова олія, цільні зерна та свіжі органічні фрукти та овочі
Експерт сказав, що він склав свій план харчування після проведення різних аналізів та вивчення сили м'язів Мессі. На основі цих результатів він розробив лікування, яке є специфічним для кожної людини, хоча в основі завжди лежить хороша дієта.
Мессі поїхав до Італії, щоб проконсультуватися з лікарем після Чемпіонату світу в Бразилії. Він швидко помітив зміни: він схуд на 3,5 кілограми і досяг більш волокнистого і легкого тіла
Позер детально описав деякі основні питання щодо своєї дієти: “Ви повинні уникати цукру. Це найгірше для м’язів. Чим далі від цукру, тим краще. Рафіноване борошно також є великою проблемою, в основному тому, що сьогодні дуже важко знайти здорове зерно пшениці, не забруднивши його ", - сказав він. “Трохи солі, так, бо вона потрібна м’язам і тілу загалом. І м’ясо в потрібній мірі. Набагато менше того, що зазвичай їдять аргентинці та уругвайці, оскільки це важка їжа для перетравлення організмом ".
За словами самого Мессі, між 2006 і 2013 роками Мессі отримав 11 травм різного ступеня тяжкості, переважна більшість з яких були мускулистими. Після проведення цієї дієти ураження почали зникати.
Ви можете продовжувати читати інші примітки Ліо Мессі:
- Норвезька дієта, спосіб, рекомендований ВООЗ для турботи про здоров'я - Good Vibes
- Відкрийте секрети, які відкрив особистий шеф-кухар Ріанни щодо дієти співачки Телемундо
- Дієта лікаря Ковалькової непогана фігура в три етапи
- Дієта та фізичні вправи, основні основи при дитячій дисліпідемії; Інтерактивний лікар
- Вегетаріанська дієта, корисна для спортсменів Тренажерний клуб Altafit