Ти хворий У вас ослаблений імунітет. Ми це часто чуємо. Але що ми зробили неправильно? І лише ми справді можемо звинуватити себе?
Ми виживаємо у світі, наповненому бактеріями, паразитами чи вірусами, які можуть викликати у нас хвороби лише завдяки універсальній та бездоганній функції нашої імунної системи. Це стіна, через яку наше тіло захищається від ворогів, що надходять, пише Лидовки.
"Але деякі віруси все ж змогли проникнути в клітини нашого організму і стати частиною їх геному. Інші все ще населяють більшість здорових людей" сплячих "організмів. Крім типових інфекційних захворювань, таких як грип, вони беруть участь у розвитку та розвитку ряду неінфекційних захворювань, таких як астма, алергія чи рак ", - каже мер Мартін Нуза з Центру клінічної імунології в Празі.
За його словами, усі компоненти нашого імунітету використовуються для захисту від цих ворогів. Однак навіть часткового збою достатньо, щоб мікроорганізми - особливо «сплячі» віруси - стали шкідливими. Більшість з нас народжуються з високоефективним та функціональним імунітетом, який розвивається поступово. Наша імунна система «запам’ятовує» минулі інфекції і може знову і знову боротися з ними.
Маленькі діти страждають частими інфекціями, тому вони поступово формують пам’ять про найпоширеніші мікроби і здатні краще з ними справлятися. Подібним створінням імунної пам’яті є вакцинація, яка може запобігти деяким інфекційним захворюванням.
Небезпечні віруси
Збій імунітету відомий майже кожному з нас. Хтось чхає в автобусі і не кладе долоню перед ротом, тому вивержена краплинна інфекція атакує оточення. Або ви потієте під час зусиль і залишаєтесь у мокрому одязі, бо не можете змінитися. Стінки нашого імунітету порушені, і віруси починають виступати, решту ви, мабуть, уже знаєте.
Збудники хвороби мають настільки ж легку ситуацію, якщо хтось не має повного імунітету, як це має місце при деяких вроджених імунних розладах та в дитячому віці. Інший варіант - виснажений імунітет, наприклад, у літньому віці та при деяких серйозних захворюваннях, наприклад, при цукровому діабеті чи злоякісних пухлинах та при їх лікуванні.
"Ми можемо почуватись у безпеці при бактеріальних інфекціях. Багато з них захищені від нас щепленнями в дитячому віці, і доступна постійно зростаюча кількість ефективних антибіотиків. Але з вірусними інфекціями ситуація менш сприятлива. На щастя, вакцинація допоможе нам проти багатьох Світова віспа та поліомієліт повністю ліквідовані у світі, але все ще існують серйозні загрози, що викликають ВІЛ-вірусні віруси ВІЛ, віруси пташиного грипу, віруси жовтяниці та інші, які досі не відомі. Вакцини доступні, "згадує Мартін Нуза.
"Давайте усвідомимо, що з прогресом 20-го і 21-го століть із підвищенням рівня життя, мінімізацією недоїдання в розвинених країнах, наявністю ліків для порятунку раніше втрачених життів ми стаємо все більш сприйнятливими до хвороб цивілізації. слабкість ", - сказав він. первинний Нуза.
Він додає, що хронічний стрес також відіграє певну роль, яка послаблює імунітет і підвищує сприйнятливість до інфекційних захворювань. "І не будемо забувати про більшу і зростаючу концентрацію населення. Ми живемо переважно у великих містах, подорожуємо громадським транспортом, працюємо у відкритих офісах, щоб ми могли легше передавати заражені інфекції", - резюмує первинна Нуза.
Важливе зміцнення імунітету
Схоже, ви майже нічого не можете зробити. Тож чи ми жертви прогресу, і чи маємо носити свого орла, чи шукати, що найбільше загрожує нашому імунітету, і вивести його з життя? Наприклад, як ми захищаємо дихальну систему, де шкідливі мікроорганізми можуть потрапляти в наш організм?
"Ми добре знаємо, що забруднення повітря вихлопними газами негативно впливає на здоров'я людини, і нам слід якомога більше уникати цього середовища. Але менш пам'ятають, що забруднення внутрішніх приміщень також небезпечно для імунітету. Чи це хімічні речовини, які виділяють "Неякісні меблі, зараження цвіллю, що ми дуже відчули після, наприклад, після повені, або хвороби батьків, що курять у квартирі, і негативного впливу на їхніх дітей. Поганий кондиціонер також створює ризик для всієї роботи команди. Ми повинні спробувати придушити все це ", - вказує первинна надзвичайна ситуація.
Тим не менше, ми не можемо відійти від нашого століття і навіть не можемо відкрити двері влітку, щоб зачекати. І тому нам нічого не залишається, як зміцнити свій імунітет. "Я думаю, що здоровий спосіб життя найбільше приносить користь нашому імунітету - якісна їжа, достатньо сну, активний відпочинок, включаючи заняття спортом, сауну чи загартовування, але також активний відпочинок на природі. Я люблю підкреслювати, що важливо не забувати про необхідність на свято ", згадує доктор Нуза. Якщо цього недостатньо, і хвороба все ще трапляється частіше, то, наприклад, доступні природні препарати, такі як екстракти фіолетової ехінацеї, омели, австралійського чайного дерева, женьшеню, духмяного перцю та азіатських грибів. Пробіотики також мають сприятливу дію не тільки при кишкових інфекціях.
Обстеження імунітету
Основну інформацію про якість імунної системи нададуть тести в імунологічних лабораторіях. Кров береться в лабораторії спочатку. Дослідження зразка крові зазвичай триває кілька днів.
Аналіз дозволяє виявити: а) знижений імунітет, б) різні типи алергії, в) наявність або ризик розвитку аутоімунних захворювань.
Результати повинен оцінювати лікар, чого не можна робити без детальної інформації від пацієнта. Потім лікар може повідомити його або безпосередньо про відповідне лікування, про рекомендований спосіб життя або про інші відповідні процедури обстеження.
Здоровий спосіб життя найбільше приносить користь нашому імунітету - якісне харчування, достатній сон, активний відпочинок, включаючи спорт та загартовування.