незліченну

Одне з перших речей, які ми робимо, коли ми сідаємо на дієту, щоб позбутися від зайвих кілограмів, - це радикально виключити хліб зі свого раціону, і це помилка, яку ми не повинні робити. Чому? З багатьох причин, але в основному тому, що хліб є одним з основних продуктів харчування, з яких складається середземноморська дієта, яка, як ми знаємо, є найбільш збалансованою та здоровою у світі.

Це не викликає сумнівів користь хліба в їжі незліченна, пропонуючи великий запас поживних речовин, вуглеводів, крохмалю, білків рослинного походження, вітамінів та мінералів.

Можливо, вас цікавить:

A індивідуальна подача хліба під час кожного прийому їжі, допомагає збалансувати раціон і це приносить нам багато переваг. Окремі булочки показані як найкращий варіант насолодитися хлібом у правильній мірі.

В Кухарі - справжні любителі хліба, і вам просто потрібно поглянути на наш розділ реміснича пекарня усвідомлювати. Ми хочемо отримати хліб, щоб повернутися до домів нашої країни, і для цього ми підготували цей пост, в якому ми розповімо про деякі основні переваги хліба в їжі, що ви, можливо, не знали.

Чому хліб настільки важливий у здоровому та збалансованому харчуванні?

Він належить до групи злаків

Багато людей цього не знають хліб належить до групи злаків, що це за тип більш повноцінна поживна їжа, і розташовані у верхній частині харчової піраміди.

Порцією хліба під час їжі нам вдається покрити п'ять щоденних порцій вуглеводів, рекомендованих експертами з харчування.

Можливо, вас цікавить:

Ситний ефект

Якщо ми хочемо схуднути, хліб може нам дуже допомогти, оскільки він є їжа з чудовим ситним ефектом, що також завдяки високому вмісту клітковини покращує регуляцію функцій кишечника в організмі та сприяє хорошому травленню.

Допомагає запобігти захворюванню

Їдять хліб, завдяки великій кількості клітковини, особливо якщо мова йде про хліб із цільної пшениці, допомагає запобігти таким захворюванням, як холестерин або діабет 2 типу, оскільки це зменшує концентрацію та потребу в інсуліні.

Підвищення енергії

Хліб допоможе нам підвищити рівень енергії, завдяки внеску водорозчинних вітамінів з B, що дозволяє нам зіткнутися з днем ​​з більшою гарантією. Отже, хліб є широко вживаною їжею серед спортсменів.

Фахівці рекомендують споживання хліба, особливо серед дітей та підлітків, через велику фізичну активність, яку вони розвивають, і серед літні люди, оскільки вони є продуктами, що сприяють травленню і їх легко пережовувати.

Велика харчова цінність

Хліб має велику харчову цінність, оскільки містить значну кількість рослинні білки, клітковина, складні вуглеводи, мінерали та вітаміни, а також біоактивні компоненти та антиоксиданти. До цього слід додати, що це їжа з дуже мало жиру і без холестерину.

Відкрийте для себе наш вибір вишуканого хліба та насолоджуйтесь здоровою та збалансованою дієтою

Коли ми дізнаємося про деякі основні переваги, які пропонує нам хліб, ми запрошуємо вас відвідати нашу пекарню та відкрийте для себе величезну різноманітність видів хліба, які ми маємо в наявності:

  • Галицький хліб
  • Віденський хліб
  • Булочка з гамбургерами
  • Скляний хліб
  • Зерновий хліб

Всім наші хліби виготовляли традиційним способом у галицьких печах, використовуючи натуральні та якісні інгредієнти, високий ступінь гідратації, а також вони сертифіковані герметиком Galicia Calidade, що дозволяє нам гарантувати найсмачніший смак.

Отже, тепер ви знаєте, зберігайте хліб у своєму щоденному раціоні та насолоджуйтесь його чудовими харчовими властивостями. ваше тіло буде вам вдячне.