Природне лікування кинути палити
Чому кинути палити?
Тут багато переваги відмови від куріння, Серед тих, які виділяються перш за все, пов’язані зі здоров’ям, покращенням якості життя та профілактикою можливих захворювань у майбутньому, пов’язаних з курінням.
Незважаючи на безліч причин кинути палити, людям, які звикли до цього, може бути дуже важко. При киданні куріння з’являється ціла низка негативних симптомів, які ускладнюють відмову від куріння, що в деяких випадках погіршує фізичний та психічний стан тих, хто намагається кинути палити (абстинентний синдром). З цієї причини люди, які кидають палити, зазвичай досягають успіху після кількох спроб.
Лікарські рослини кинути палити
Щоб зрозуміти, чому синдром відміни виникає, коли людина кидає палити, потрібно враховувати властивості нікотину. Нікотин - речовина, що викликає сильну залежність і допомагає створити відчуття "благополуччя" у курця. Ми не повинні про це забувати нікотин використовували як антидепресант або транквілізатор, до тих пір, поки не були виявлені інші менш звикальні, нетоксичні та більш ефективні продукти.
Через симптоми абстиненції частіше люди повторюють палення кілька разів, перш ніж кинути назавжди. Читач повинен пам’ятати про це рецидив є частим явищем, і відмова від куріння - це питання наполегливості, намагайтеся стільки разів, скільки потрібно залишити це назавжди.
Фітотерапія для відмови від куріння
Роль фітотерапія при лікуванні куріння полягатиме у забезпеченні тих рослин, які допомагають кинути палити, роблячи, в той же час, синдром відмови курця більш стерпним.
Природні засоби з їжею кинути палити
Вживання насіння соняшнику допомагає подолати синдром відмови від тютюну
- Насіння (Helianthus annuus): Вживання сирого насіння зупиняє компульсивний потяг до куріння, який відчуває курець під час відмови, коли він хоче кинути палити. Рекомендуються сирі або злегка обсмажені насіння, завдяки чому вони приносять більше користі для своїх омега 3, омега 6, клітковини, білка та великої кількості вітаміну Е та холіну. Уникайте насіння з сіллю, соусами та/або смаженим, тому що вони викликають звикання і ніколи не задовольняють, змушуючи їсти більше, ніж потрібно.
- Паличка кориці (Cinnamomum zeylanicum): жування кориці - це спосіб позбутися сигарет, забезпечуючи заспокійливі компоненти.
- Чорниця: Це альтернатива насінню соняшнику з меншою калорійністю. Вживання 300 грамів чорниці (3 лотки!) Забезпечує 180 калорій (ккал), тоді як круасан або будь-який подібний вид тіста швидко піднімається до 400 калорій (і вони менш ситні). З цієї причини овочі завжди будуть «закускою», слід уникати солодощів, таких як печиво або випічка, адже як тільки ви звикнете їх їсти, важко вийти зі звички.
- Селера (Apium graveolens): жування селери допомагає уникнути необхідності палити, крім того, що забезпечує заспокійливі компоненти.
- Вишні (Prunus cerasus, Prunus avium): Вживання вишні є очищенням і може допомогти подолати синдром відмови від тютюну.
- Корінь солодки (Glycyrrhyza glabra) Дуже доречно смоктати шматочок кореня солодки, коли у вас є бажання палити, не тільки тому, що це замінює рефлекторну звичку смоктати сигарету, але тому, що ця рослина містить принципи, що допомагають детоксифікувати організм і зробити смак тютюн неприємний. Не слід приймати людям з гіпертонією (див. Протипоказання)
- Яблуня: (Malus domestica) Ліки на основі яблук, які роблять тютюновий дим неприємним (з’їдайте лише пару кілограмів яблук протягом двох-трьох днів)
- Морква (Daucus carota): Ви можете полегшити потребу в курінні, вживаючи в їжу сиру моркву ("crudités"), морквяний крем, морквяно-лимонний салат тощо.
- Фарфара (Tussilago farfara L.) (Див. Фарфару щодо відмови від куріння)
- Вівсянка (Avena sativa): екстракт вівса. Використовуйте відповідно до вкладиша.
- Зелений чай (Camellia sinensis): Бажано замінити каву чаєм, оскільки він має набагато менші стимулюючі властивості (зелений чай не викликає такої збудливості, як кава), і, крім того, зелений чай має багато корисних для здоров'я корисних властивостей. (Порох, матча або суміші якісного зеленого чаю)
- Коров’як (Verbascum thapsus): Настої з квітів використовують при кашлі курця та бронхіті.
- Мальва (Malva sylvestris): Настої квітів використовують при кашлі курця та бронхіті.
- Акоро: (Acorus calamus): Acorus допомагає кинути палити, роблячи тютюновий дим неприємним (жуйте висушений корінь акоро, не ковтаючи і не випльовуючи шматочки)
Домашні засоби з цілющими травами для допомоги під час абстинентного синдрому
Настої валеріани допомагають зменшити тривогу курця, який хоче кинути палити
- Ромашка (Matricaria chamomilla) Його можна використовувати для лікування блювоти, яка виникає у нас, коли ми кидаємо палити. (Настій столової ложки квіткових верхівок на склянку води. Візьміть пару чашок на день)
- Валеріана (Valeriana officinalis) із заспокійливими властивостями, допоможе зменшити дратівливість курця та дозволить йому краще спати (Капсули відповідно до вкладиша) (Настій приблизно 15 грам кореня рослини, який залишають відпочивати протягом ночі)
- Бальзам (Melisa officinalis): Настої меліси є заспокійливий чесноти яких заспокоїти нерви та запобігти їх відображенню в організмі вже давно широко визнані. Кавова та олеанолова кислоти разом із їх спиртами та терпенами надають їй цю властивість.
- Деревій (Achillea millefolium): лікарська рослина із заспокійливими та загальнозміцнюючими властивостями.
- Липа (Tilia X Europaea): Настоянки розслабляють.
- Гуава (Psidium guajava) Тютюновий дим має велику окислювальну силу. Вживання в їжу антиоксидантних продуктів, таких як гуава, а також інших свіжих фруктів, таких як манго, абрикоси, персики,... полегшить боротьбу з вільними радикалами.
Поради кинути палити
Щоб уникнути звички тютюну, необхідним обов'язком є готовність кинути палити у випадку активних курців.
Зупинка звичних місць, де люди палять, буде необхідною не ставати пасивним курцем (Некурця, який вдихає тютюновий дим, називають пасивним димом).
Плакат - короткий зміст або інфографіка з лікарськими рослинами та природними засобами, щоб кинути палити та кинути палити назавжди
Чи вмієте жувати тютюн?
Звичка жувати тютюн або палити люльку не передбачає такого великого внеску шкідливих елементів у легені, але вона відповідає за появу багатьох видів раку рота або мови.
Враховуючи труднощі постійно кидати палити, допомога лікаря зручна оцінити загальний стан здоров’я курця та встановити найбільш підходяще лікування, яке повинен дотримуватися курець.
Поради щодо відмови від тютюну
Між цікава поведінка, яка може допомогти кинути палити ми мали б таке:
- Замінити сигарети для інших речей, які потрібно покласти в рот, таких як цукерки без цукру або гумка, на випадок, якщо ви відчуваєте потребу мати щось у роті.
- Припиніть відвідувати приміщення або зустрічі, де присутні курці.
- Поговоріть про це конструктивно робить його більш стерпним. За потреби терапевт може допомогти спрямувати думки, щоб мотивувати готовність кинути.
- Пийте багато рідини.
* Супутня інформація:
- Як виправити синдром відміни від діареї
Більше інформації на куріння.
Перки кинути палити
Інші статті, що цікавлять
Матеріал, над яким тут працюють, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.
Профілактика малярії або інших хвороб, що передаються комарами
Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Рекламні файли cookie
Статистичні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.
Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальне обслуговування (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.
Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно управляти відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.
Вони є файлами cookie служб Google Analytics
Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти чи послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.
Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.
Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.
Натисніть, щоб прочитати Політику конфіденційності Google, Inc.
У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.
Ботанічний Інтернет, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити навігацію якомога доступнішою та адаптованою. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.
Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, також названу " Директива про файли cookie ").
Що таке печиво?
Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:
- Забезпечення належної роботи веб-сайту.
- Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
- Зберігайте налаштування веб-перегляду.
- Знати досвід перегляду користувача.
- Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
- Запропонуйте персоналізований рекламний контент.
Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що розкривають особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення надісланих файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що це може вплинути на якість роботи служб.
Яку інформацію зберігає печиво?
Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.
Які типи файлів cookie існують?
Існує 2 типи файлів cookie, залежно від способу керування ними:
- Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
- Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються в іншому домені, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.
Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?
Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Зберігаються дані є технічними і ні в якому разі не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.
Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:
Власне печиво
| Назва файлу cookie | Призначення |
| мова_ повідомлення | Прийняття повідомлення розділу мовою відповідно до браузера відвідувача. Технічне печиво. |
| tocplus_hidetoc | Відображення або колекція змісту. Технічне печиво |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерує випадкові буквено-цифрові дані для захисту веб-сайту шляхом виявлення та пом'якшення шкідливих дій. Технічне печиво. |
Сторонні файли cookie
| Назва файлу cookie | Призначення |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Пов’язані з аналітичною або статистичною функцією відвідуваності сайту. Ідентифікатори зберігаються для підрахунку кількості відвідувань, дат доступу, географічного розташування, серед інших статистичних функцій. Аналітичне печиво. |
| __gads | Пов’язана з рекламою, що відображається на веб-сайті. Рекламне печиво |
| SDI DSID ЗГОДА NID | Створено службами Google (наприклад, reCaptcha, Youtube, пошук. Технічний файл cookie |
| Youtube | Файли cookie для інтеграції відеосервісу YouTube на веб-сайті. Соціальне печиво. |
Як змінити налаштування файлів cookie?
Ви можете обмежити, заблокувати чи видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:
Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?
Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.