Завтрашнє салім і маринування також готові до Піхі! Я не можу дочекатися завтра! Ми сьогодні приїжджали і їздили з маленьким, тож фунти танули!:)!

тижні

10 хвилин більше? Чому скільки ти біжиш.

Я пробігаю 2,1 км за 13 хвилин і є трупом.

Я щойно повечеряв, це пройшло дуже добре:)

І це спрацювало добре, тому що не визначено, скільки людей із залу, тому я наповнився цим:) Сподіваюсь, це не проблема. Біг також знову був гарним 4 км. Хороший апетит для тих, хто ще не їв.

Ну, я теж злочинець. (Я не можу терпіти без солодощів): ((((((Я зараз біжу! Давай:).

Я заливаю винний оцет трохи свіжим для салі, а іноді і трохи спецій: орегано, базилік, трохи солі. Кільця весняної цибулі та петрушки також дуже смачні!

Увечері у мене також є натуральний йогурт, виграш змішується з яблуками та корицею, нямі нямі. ) Хорошого апетиту і для вас!

Я роблю щотижневий соління оцтового соку для салі заздалегідь, і щодня ріжу інгредієнти свіжими і просто зливаю порцію соку! для мене так дуже просто. Салат айсберг давно свіжий, мені дуже подобається.

Тундек - нарешті, не тільки я впав у гріх:) Я не думаю, що це такий гріх, як з'їсти велику скибочку хліба. цього достатньо!

Думаю, сьогодні обідаю кефіром та яблуком.

У кожного хороший апетит до всци!

Так, і я сьогодні не згрішив ! я такий щасливий.

Біг був переважно первинним. Я бігав 5 км 3-4 рази на тиждень (звичайно, зовсім не, звичайно, я завжди поступово збільшував дистанцію), а поруч я в основному харчувався Норбі, але перевтомлювався. Був вільний .У нього було так багато дівчинки, h вуглеводні речі лише вранці, виключаючи білий хліб, я їв лише коричневий хліб Bakonyi, і то лише на сніданок, тому що мій основний прийом їжі.

Дуже смішно озиратися на себе, я часто замислююся, чи це був я теж. Але це правда, я був, не так давно. Минулого року я так виглядав. (Я маю на увазі дуцин)

Отже, тепер у вас є лише кілька кілограмів назад, а потім утримуйте вагу, що, на мою думку, є принаймні таким же важким, як втрата його!

Дякую за похвалу в будь-якому випадку, але якщо я це зробив, хтось буде знати, повірте мені.

Це мені вдалося дуже добре, хоча мені важко присвячувати себе це день за днем, але воно того варте завдяки результату. Це добре, коли це було пройдено, але у мене є золоте правило, я п’ю багато після бігу, і я намагаюся максимально фрукти їсти, але я вважаю за краще ні. Тому я біжу ввечері.

ми повинні з цим миритися сьогодні, тому що місячний календар пише хорошу річ для сьогоднішньої втрати ваги, але він також пише, що сьогодні ми дійсно хочемо цукерки

Зсані справді дуже діловий, я просто думаю, що він хоче схуднути на 5–6 фунтів.

Sajáta 1 голова у більшій каструлі з холодною водою, і я кладу оцет та підсолоджувач за смаком та як завгодно. не добре наступного дня завжди слід бути свіжоприготовленим.

М’ясо, яке я печу в духовці плавно, курку солю або посипаю спеційною сіллю, накриваю фольгою або запікаю в мішку. до почервоніння на сильному вогні.

Я теж сьогодні буду бігати.

Зараз моя маленька спить, але більшу треба було забрати з обві, бо виховательки дитячого садка мають sg-навчання, тож сьогодні я теж не зможу багато приходити.

Я збираюся бігати десь о пів на сьому.

Так, їзда на велосипеді теж чудова. Це змушує мене багато працювати ногами!

Привіт, я щойно подивився ваші фотографії!

Тоді ти ніщо. Ви дуже розумні ! Скільки ще ви хотіли б кинути, бо я думаю, що ваша фігура вже прекрасна!

О так, смішно тонко озиратися на жирні картинки, ні?

Тому що зміна була успішною?

Крихітки, я страшенно зайшла в глухий кут. Мало того, що я згрішив минулої ночі, але сьогодні я все ще голодний сьогодні, і я волів би їсти шоколад.

Я вже з’їв обід об 11 ранку, бо був такий голодний.

Якого біса я збираюся зробити, щоб пережити це.

Я сподіваюся, ти впораєшся з цим як слід, і тільки я так скулю:( (

Наш день настав. Сніданок пропустили, тому що я був більш сонним, я (ще) не був голодним. Я готую обід зараз. Сподіваюсь, це буде добре. Завтра я точно поснідаю:) Як справи? Як ти почуваєшся?

Оросля побачиш, що наполегливість піде. Удачі.

Sisssa правда полягав у тому, що я робив це лише 9 днів, і іноді я обманював так з 2 фунтів, але якби я зробив це належним чином, я б знав 3

Привіт Zsani добре, о ти нарешті прийшов. Правда в тому, що я навіть бігав учора ввечері. Тепер мені також потрібна певна регулярність, бо я її скучаю. Я б не подумав. Одужання Лори.

На жаль, я не справді потрапляю сюди до вас, коли я приходжу, я труп.

Ця весна хороша, я майже весь день у повітрі з немовлятами, а тепер з Лорамом, бо вона вдома із середнім отитом.

Тому я лише іноді читаю, але я не дуже встигаю писати. Усі наполегливо, мені цікаво кінцеві результати.

Я вже займаюся сг щодня: їзда на велосипеді, біг, гімнастика.

На щастя, він стає все кращим і кращим, тому я замахнувся.