Напевно, ви чули твердження: «Їжа - це ліки». Так - оскільки це може бути отруєнням та джерелом хвороби в одних випадках, в інших - це ліки.
Лосось, форель, сардини та оселедець проти мігрені та головного болю
Якщо ви страждаєте від головного болю, вам слід їсти порцію жирної риби, багатої на омега-3 жирні кислоти, принаймні двічі на тиждень. Чому?
Вони зменшують вироблення простагландинів, які, крім іншого, викликають запалення, біль, а також викликають мігрень.
Навпаки, ви можете «зварити» головний біль, включаючи мігрень, з обробленим м’ясом, штучними підсолоджувачами, червоним вином, шоколадом, твердими сирами та цитрусовими.
Насіння льону проти менструальних спазмів
Щодня протягом своїх днів насолоджуйтесь однією-двома чайними ложками свіжомеленого насіння льону. Змішайте їх з йогуртом, додайте в салат або смузі.
Тут вони знову виконують роль простагладинів. Коли вони потрапляють в тканини, матка реагує судомами. Льняне насіння може перешкоджати виділенню деяких простагландинів так само, як риба. Нарешті, насіння льону також містять цінні омега-3.
Ви можете погіршити свої судоми за допомогою червоного м’яса та молочних продуктів. Ці продукти містять арахадонову кислоту, яка сприяє виробленню судомних простагландинів.
- Які продукти не перегріваються Одна новинка вас напевно здивує
- Які продукти містять каталазу, щоб зупинити посивіння волосся
- Які продукти покращать настрій у людей похилого віку Пенсіонери - корисна правда
- ЦИКОВІ ЧИВИ ГРИБІВ, які ви часто купуєте в магазині
- Які продукти є вуглеводами та які білки Форум