користь

Якщо ви не знаєте лікувальні властивості та користь граната зверніть увагу на те, що ми вам скажемо, оскільки ми справді стикаємося з фруктом, який ми цілком могли б кваліфікувати як чарівний, і правда полягає в тому, що гранат забезпечує численні переваги для здоров’я, які не залишать байдужим.

Гранат (Punica Granatum) - осінній плід з розміром трохи більшим за яблуко і з формою повітряної кулі. Кора її товста, оранжево-коричневого кольору, всередині якої є її червоні та м’ясисті насіння, соковиті, освіжаючі та з гірким солодким смаком, розділені перетинчастими перегородками.

Кілька досліджень показали, що гранат є одним із фруктів, що має найбільш корисні властивості. У ньому високий вміст вітамінів А, В5, С і Е, а також природних фенолів, калію та фолієвої кислоти. Крім того, високий рівень антиоксидантів, які борються із вільними радикалами та запобігають старінню клітин.

У цій публікації ви можете дізнатись про:

Користь граната для здоров’я

Гранат відомий своєю високою антиоксидантною силою і дуже низькою калорійністю. Різні дослідження показали, що ця антиоксидантна здатність обумовлена ​​його високим вмістом антоціани, поліфеноли, дубильні речовини та деякі кислоти, крім великої суми вітаміни та мінерали що сприяють.

Дубильні речовини граната містяться в шкірі, тому, споживаючи їх, ми ними не користуємося, але ще один антиоксидант також присутній у цьому фрукті, поліфеноли містяться в зерні і навіть втричі перевищують вміст зеленого чаю або червоного вина, отже, його антиоксидантний ефект потроюється в порівнянні з цими двома напоями.

[Tweet "Поліфеноли, присутні в гранаті, втричі перевищують вміст зеленого чаю або червоного вина"]

Користь граната для здоров’я серцево-судинної системи

Завдяки своїй високій антиоксидантній силі він мінімізує окислювальний стрес, допомагаючи запобігати серцево-судинним захворюванням, таким як атеросклероз, тромбоз, гіпертонія, стенокардія, інфаркти міокарда, холестерин ЛПНЩ тощо.

Користь граната при артриті

Екстракт граната допомагає запобігти появі артрозу. Це пов’язано з тим, що він має здатність інгібувати ферменти, що відповідають за розщеплення хряща, значно зменшуючи запалення.

Користь граната при респіраторних захворюваннях

Ще одна чудова чеснота, яку має гранда, - це високий вміст вітамінів А і С, які допомагають регенерувати тканини і слизові оболонки.

[Tweet "Гранат - настійно рекомендований фрукт у випадках гіпертонії та високого рівня холестерину"]

Користь граната для шкіри

Ця здатність граната відновлювати тканини також корисна для шкіри. Вживання в їжу граната допомагає підтримувати шкіру здоровою та в кращому стані, запобігає передчасному старінню шкіри та запобігає появі зморшок, плям, в’ялості, гусячих лапок тощо...

Він також захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету і сприяє регенерації дерми та епідермісу.

Користь граната для травної системи

Гранат також містить високий вміст клітковини, якою ми можемо скористатися, якщо споживати його в фруктах замість соків, оскільки клітковина втрачається в гранатових соках. Він дуже ефективний у тих випадках, коли пошкоджена слизова шлунково-кишкового тракту або кишечника.

Користь граната при цукровому діабеті

Дослідження підтвердили гіпоглікемічні властивості граната, корисні для контролю рівня глюкози в крові, велику допомогу людям з діабетом.

Користь граната проти раку

Гранат, особливо якщо ми споживаємо його разом з іншими конкретними фруктами та овочами, діє як протираковий засіб завдяки високому рівню антиоксидантів, здатних пригнічувати ріст ракових клітин та активувати печінкові ферменти, що відповідають за його детоксикацію шкідливими речовинами.

[Tweet «60 мл гранатового соку на день протягом року зменшує атеросклеротичні ураження на 35%»]

Користь граната для зціджування та виведення токсинів

У цьому фрукті виділяються два мінерали - натрій і калій, призначені для зливу та усунення накопичених рідин. Тому ми можемо стверджувати, що гранат є чудовим сечогінним засобом, який допомагає виводити як воду, так і солі через нирки та підтримувати адекватний гідросаліновий баланс нашого організму.

Переваги граната як протизапальної речовини

Присутні в гранаті лимонна кислота та яблучна кислота надають йому важливих протизапальних властивостей. Це також дезінфікуючий фрукт і навіть використовувався як харчовий консервант.

Гранат корисний від стресу

Завдяки вмісту кортизолу, гормону, пов’язаного зі стресом, гранат сприяє зниженню рівня стресу, покращуючи наше здоров’я та самопочуття.

Переваги граната при лібідо

Зерна граната є афродизіаками. Насправді це вважається природною віагрою, як мака або пила пальметто. Дослідження, проведені в цій галузі, показали, що щоденне споживання гранатового соку підвищувало рівень тестостерону до 30%, відповідно збільшуючи сексуальне бажання як у чоловіків, так і у жінок.