У віці старше 38 років шанси на розвиток міоми зростають. У віці 50 років кількість жінок постраждала вдвічі порівняно з віком 30 років. Поширеною причиною розвитку міоми є надмірна менструальна кровотеча, анемія. Анемія призводить до погіршення розумової та фізичної працездатності. Пов’язаний пост про екстремальну кровотечу та анемію та її наслідки Куди може призвести занадто багато кровотеч?

Якщо останнім часом ви помітно бліді або починаєте підозрювати анемію. Симптоми анемії: сильна втома, млявість, сонливість, прискорене дихання (у разі вражаючих сходів) бліда шкіра, безкровність губ і мочок вух, а очі можуть бути тьмяними, тупими, сумними.

домашніх
Зміна дієти при анемії

Як тільки аналіз крові виявляє анемію, стає необхідним кардинально переглянути дієту. Всмоктування заліза можливо в кислих середовищах, тому крім продуктів, багатих залізом, завжди їжте овочі, фрукти та трави, багаті вітаміном С. Не рекомендується вживання кави та дубильних напоїв (чаю) з багатою залізом дієтою. Вживайте менше молока, молочна кислота в ньому пов’язує залізо, тому залізо менше засвоюється. Вибирайте злакові молоки, кисломолочні продукти.

Пов’язані публікації: 13 порад, на які слід зважати, приймаючи залізо. 2 цікаві речі щодо поглинання заліза
У випадку рослинного раціону, включіть у свій щоденний раціон один із наступних багатих залізом інгредієнтів.
  • кропива свіжа
  • морква
  • кульбаба
  • зелений горошок
  • гречка
  • овес
  • гранат
  • гарбуз
  • шпинат
  • сирий буряк
  • дика цибуля
  • рукола

Чаї від анемії

1. Викорінення чайної суміші з анемією

  • сухого листя кропиви
  • квітка чебрецю
  • сухий корінь кульбаби

Змішайте трави рівномірно. Столову ложку суміші трав залийте 6 дл гарячої води. дайте постояти в теплому місці. Приправте його натуральним підсолоджувачем, випийте півтора децитра перед їжею. Курс рекомендований протягом 8 тижнів, повторювати його можна тричі на рік.

2. Якщо анемія пов’язана з втомою, втратою апетиту, нічними судомами в м’язах

Візьміть столову ложку сушеного полину. Залити двома дл гарячої води, процідити після півгодинного відпочинку. Приймайте його по одній столовій ложці тричі на день за тридцять хвилин до сніданку, обіду та вечері. Це лікування чаєм триває так само, як і раніше, і його можна повторювати кілька разів на рік. Серед лікувальних засобів рекомендується натуральний підсолоджений чай з шипшини. Їжте його півтори деци три рази на день після їжі.

3. Анемічна чайна суміш

  • кропива
  • приготуйте ошпарене із суміші ароматної куркуми (2 столові ложки на 1 літр води) через 20 хвилин
4. Краплі проти анемії
  • кропива
  • кульбаба
  • суміш чорної смородини спиртовий екстракт (3 х 10-20 крапель на день)
5. Рослинні інгредієнти, що сприяють засвоєнню заліза
  • ангеліка
  • бузина
  • білий полин
  • чебрець
  • деревій
  • сушеної чорної смородини

Дозування: 0,5-1 літр на день, рівномірно розподілений протягом дня

Смузі зі свіжих овочів

Ви вичавлюєте сік моркви, жирного хряща, голуб’ячого салату та буряка. Ви ковтаєте 1-1,5 дл на день. (Тільки свіже для вживання!)

Сік мікробів

Чудовими джерелами вітаміну С та заліза є смузі, приготований із зародків квасолі та сочевиці. Кожного ранку ковтайте цю декату натщесерце.