Я теж мав «удачу» пережити, що одним з неприємних супутників вагітності є розвиток целюліту. Що робити, це вже існуюче явище серед майбутніх немовлят, небагато жінок уникають цього під час вагітності. Однак доброю новиною для мам є те, що зникнення не є неможливим завданням.

лікування

Целюліт - це в основному проблема зі структурою шкіри. Ви не можете змінити текстуру шкіри, тому целюліт не є проблемою, яка зникає за одну ніч, і після цього вам більше не доведеться мати з цим справу. Це питання вирішення, чи готові ви йти на жертви чи змінювати свій спосіб життя. Це залежить від того, наскільки ефектним і тривалим буде результат. Але що це за зміни? Що потрібно зробити, щоб целюліт зник?

1, дієта
Вам потрібно змінити дієту, зменшити споживання солі та кофеїну, уникати насичених жирів, простих вуглеводів, борошняних, цукристих продуктів. Дієтичні добавки можуть допомогти усунути целюліт, якщо ви збільшите споживання білка, наприклад ви п'єте білковий коктейль на вечерю. Найкраще їсти продукти з низьким глікемічним індексом і великою кількістю клітковини, а також 3-4 літри води на день. Вживання рідини є ключовим фактором у боротьбі з целюлітом, оскільки це прискорює виведення з організму відходів.

2, навчання
Фізичні вправи є одним з найефективніших методів лікування целюліту, оскільки целюліт можна зменшити за рахунок посилення кровообігу. Найкращий спосіб зробити це за допомогою аеробних вправ, тобто стійких вправ середньої інтенсивності, таких як вправи. швидка ходьба, біг, їзда на велосипеді, аеробіка тощо необхідні для стимулювання кровообігу і тривають щонайменше 40 хвилин.

3, масаж
Як допоміжну терапію я б рекомендував масаж на випадок, якщо дитина більше не їсть грудне молоко. Масаж спеціально збільшує кровообіг у проблемних зонах, тим самим допомагаючи переміщати відкладений відхід і випорожнювати його з організму.

Не забуваємо, що успіх боротьби з целюлітом принципово залежить від прийому їжі та тренувань.