Якщо у вас немає целюліту, вам дуже пощастило, адже жінкам приблизно 90% мають проблеми з лікуванням целюліту. Часто навіть гладка шкіра моделей, побачених на плакатах, є лише результатом комп’ютерної пост-обробки. Повірте, багато з вас борються з целюлітом так само сильно, як і зараз, тому правильне та ефективне лікування целюліту є надзвичайно важливим - навіть якщо ви хочете гладку і тверду шкіру!

лікування

Але що викликає целюліт і що ви можете зробити, щоб від нього позбутися? Ніякої паніки, ми вам скажемо!

Чому ми називаємо целюліт целюлітом?

У зонах, уражених целюлітом, ваша шкіра дійсно може бути схожою на апельсин. Він має нерівну поверхню, усеяну меншими або більшими поглибленнями, і його відчуття часом буває тістоподібним, особливо якщо внизу є більша жирова подушечка. Якщо ні, то навіть так здебільшого він спричинений жиром, який проникає в пухкі сполучнотканинні волокна шкіри.

Чому це вкусить вашу шкіру?

Шкіра пов’язана з підлеглою сполучною тканиною невеликими сполучнотканинними струнами. Якщо в цій частині накопичується жир, точки з'єднання втягнуться.

Щоб краще зрозуміти явище, уявіть повітряну кулю, в середину якої покладено кульку. З кулі невеликі нитки пряжі витягують до стінки повітряних куль і приклеюють до внутрішньої сторони, а потім надувають. Повітряні кулі будуть гарні, круглі до певної точки. Однак, якщо він продувається далі цього, він втягнеться в місцях склеювання і його поверхня буде нерівною. Тож уявіть собі целюліт!

При целюліті крім ступенів, називається є також етапи - слід обмежити їх для себе, щоб ви могли лікувати це відповідно до стану вашого целюліту. На якій стадії знаходиться ваш целюліт? Ви можете знайти допомогу тут!

Чому розвивається апельсинова кірка?

Коли ми запитуємо мирян про причини целюліту, вони зазвичай згадують малорухливий спосіб життя та швидке харчування, але проблема набагато складніша, саме тому лікування целюліту може бути набагато складнішим.

Формування целюліту бо насправді Є 2 причини:

Слабкість жіночої сполучної тканиниось, що додатково посилюється генетичними, тобто успадкованими факторами. (Докладніше про це в ми писали тут.)

Збільшені жирові клітиниre, які таким чином легко проникають у пухку сполучну тканину.

Отже, якщо ви хочете ефективно боротися з целюлітом, вам потрібно знайти рішення цих двох причин.

У будь-якому випадку, не думайте, що все закінчилося. Це пов’язано з тим, що утворення целюліту значно відрізняється біологічні, екологічні, генетичні та інші фактори, спільним знаменником яких, як правило, є жир та відкладені в ньому речовини.

Які це? Наприклад:

  • куріння
  • дієта і вага
  • відсутність руху
  • зневоднення
  • неправильне харчування, накопичення токсинів
  • необроблений стрес
  • хронічне недосипання
  • сімейне накопичення

Давайте це врахуємо причини целюліту - які, можливо, недостатньо відомі чи наголошені багатьма - і що ми можемо з ними зробити!

Порада щодо лікування целюліту №1: Регулярно детоксикуйте!

День за днем ми вносимо незліченне сміття в наш організм, які є важливою частиною переробки їжі, особливо якщо ви живете на готових стравах. Тому до цього варто прагнути повноцінні поживні речовини в якнайнижчій формі входити. На жаль, однак навіть тоді утворюються шкідливі продукти обміну речовин, від якої, якщо ми не можемо від них позбутися, ми зберігаємо їх у жирі.

Це зовсім не сприяє стану целюліту, оскільки одна з причин целюліту - накопичення відходів в жировій тканині. Деякі жиророзчинні шлаки та токсини тимчасово або назавжди потрапляють у жирову тканину. Можливо, ви злитеся на жирові прокладки і целюліт, але вони позбавлять вас від більш серйозних неприємностей! Крім того, це попереджувальний знак, що настав час для детоксикації. Отже, частиною ефективного лікування целюліту є детоксикація, з адекватною підтримкою нирок і печінки та збільшенням споживання рідини.

Організм адекватний зволоження в будь-якому випадку має важливе значення, оскільки таким чином всі тканини можна вчасно і правильно випрати. Можливо, ви відлупили зайву рідину, але це також завжди вимиває токсини з вашого організму. Якщо можеш, зменшити кількість напоїв з кофеїном також до мінімуму, оскільки вони є сечогінними!

Порада лікування целюліту №2: їжте більше лужної їжі проти целюліту.

На додаток до сьогоднішніх харчових звичок підкислення є джерелом великих проблем. Є ті, хто сумнівається в цьому, хоча целюліт, або целюліт, є одним з найяскравіших доказів цього явища.

Підкислення важко виміряти, оскільки воно має на меті протидіяти ефекту накопичення кислотних продуктів розпаду або нейтралізувати їх з метою підтримання адекватної лужності в організмі. Оскільки кислоти викрадають електрони з тканин і оскільки жир містить багато легко вкрадених електронів, очевидно, що це кислоти будуть зберігатися в жировій тканині.

На додаток до лужної дієти, важко розвинути целюліт, а існуючий можна зменшити. Для цього потрібно їсти 80% лужну їжу, головним чином овочіплуг, Цільне зерноне містить цукру і не дуже солодкий фруктиїх. Підкислюючі продукти дозволяються лише у 20%, такі як цукор, молочні продукти, м’ясо.

Порада лікування целюліту №3: Знайдіть хороший метод управління стресом!

Збільшення або неправильне лікування та зняття стресу змінює структуру гормону стресу в організмі, збільшує вироблення кортизолу. Через це організація постійно готується до небезпеки. Частина цього полягає у забезпеченні запасів, таким чином зберігаючи жири навіть на худих людей!

Потім ці місця накопичення жиру змінюють зовнішній вигляд шкіри над ними, що призводить до утворення целюліту. До того, щоб цього уникнути, необхідно освоїти відповідний метод управління стресом. Це може бути просто техніка дихання або релаксація або йога. Стрес не можна вимкнути, він завжди впливає на нас. Однак його управлінню можна навчитися.

Порада для лікування целюліту №4: вибирайте органічну їжу замість харчових отрут!

Підтримка вашої ідеальної ваги - це не тільки зовнішній вигляд, це приблизно також важливо для здоров’я, в цьому випадку важлива не вага тіла, а співвідношення жиру. Рішення це не обов’язково голодування, а звичайна, енергоефективна їжа. Також слід звернути увагу на те, щоб вносити у свій організм їжу, яка не спричиняє хімічного стресу.

Під хімічним стресом продукти, що приймаються з їжею для посилення запалення та руйнування стінок кишечникаet, харчові добавки. Сюди входять консерванти, трансжири, високий вміст цукру та м’ясо промислово виведених тварин, а також містяться в них гормони та антибіотики. Ці послаблює кишкову флору, підвищує кишкову проникність і може викликати запальну реакцію будь-яких невинних поживних речовин. Крім того, трансжири в процесі промислової переробки підтримують запальні реакції організму.

Це створює підвищений стрес на організм, створюючи ті самі гормональні ефекти, про які ми згадували раніше під час стресу. Виключення такої їжі важливо не тільки для лікування целюліту, але і для здоров’я організму в цілому. Натомість їжте хороші олії (оливкова, авокадо, гарбузове насіння, кокос), глибоководна риба, жирні кислоти з омега-3 та органічні овочі, фрукти та м’ясні продукти.

Якщо це можливо, уникайте використання добавок, цукру та пам’ятайте споживання багатьох і багатьох овочів і фруктів у будь-якому випадку має захисну дію проти целюліту. Наприклад, зелені листові овочі рекомендуються через високий вміст антиоксидантів.

У дієті слід згадати вживання кухонної солі є. Натрій регулює циркуляцію рідини в нашому тілі і утримує воду в нашому тілі - це погано, тому що рідина потрапляє лише між тканинами погіршує стан целюліту. Як ви побачите, правильне вживання рідини бажано, але її включення між тканинами - ні!