Обробка апельсинової кірки антицелюлітним кремом.
Оновлено: 5 січня 2021 року
Для лікувати целюліт а для позбавлення від нього важливо правильно харчуватися та займатися фізичними вправами, на додаток до того, щоб слідувати порадам, які ми детально описуємо в розділі профілактики.
Необхідно харчуватися здоровою їжею з низьким вмістом жиру і пити багато рідини. Сіль слід приймати в помірних кількостях, так само як бажано уникати ковбас та солоної риби, а також включати в раціон фрукти та натуральні приправи (лимон, часник, петрушка, ароматичні трави). Крім того, щоб уникнути великих прогалин, зручно вживати задовільну та корисну для організму їжу, таку як помідори, капуста, салат, апельсини та лимони, варені яйця, горох, зелена квасоля, спаржа, гриби та мідії.
Що стосується фізичних вправ, то ідеальним варіантом буде робота на тих ділянках тіла, які схильні до накопичення жиру (живіт, сідниці, трицепс).
Окрім цих основних заходів, існує ряд лікування що може покращити проблему целюліту:
- Антицелюлітні креми: вони повинні містити речовини, які беруть участь у мікроциркуляції, жировій тканині та сполучній тканині. Дуже важливо, щоб їх правильно застосовували, виконуючи висхідний і круговий масаж на уражених ділянках.
- Кумарин, рускус, флавоноїди та рутин застосовуються при набрякових і м’яких целюлітах. При цьому виді целюліту доцільно використовувати ці дренуючі речовини у вигляді холодних гелів.
- Карнітин, екстракт артишоку та кофеїн є редукуючими речовинами. Відновлюючі креми з калорійним ефектом ефективні при целюлітах з великим вмістом жиру. Хоча його використання слід уникати людям, у яких шкіра сильно в'яла, у тих, хто страждає набряклим целюлітом, а також у тому випадку, якщо вони змінили венозне повернення.
- Антицелюлітний масаж: їх доводиться застосовувати професіоналам послідовно для отримання хороших результатів, особливо у випадку набрякового целюліту.
- Є й такі пероральне лікування містять формули, подібні до антицелюлітних кремів.
Медичні методи лікування целюліту
У межах медичні методи боротьби з целюлітом Є кілька альтернатив:
Поради щодо профілактики целюліту
Щоб не вдаватися до цих процедур, найкраще спробувати передбачити появу целюліту. Хоча чарівних куль немає, збереження здорових звичок важче розвивати целюліт. Ці профілактичні заходи є:
- Киньте палити, уникайте кави, алкоголю, рафінованої, смаженої та жирної їжі, надмірного споживання солі та дефіциту клітковини в раціоні.
- Щодня випивайте два літри води.
- Робити вправи. Біг або ходьба настійно рекомендується.
- Уникайте одягу, який занадто щільно прилягає до тіла, взуття на високих підборах та поганої постави.
- Контроль стресу.
- Будьте обережні з вживанням контрацептивів, оскільки вони сприяють затримці рідини.