Мігрень - найпоширеніший тип головного болю. Це може статися з такими симптомами, як нудота, блювота або чутливість до світла. Більшість людей відчувають пульсуючий біль лише з одного боку голови під час мігрені.
Деякі люди з мігренню мають попереджувальні знаки, звані аурою, перед тим, як починається справжній головний біль. Аура - це група симптомів, що включає зорові зміни. Аура - це попереджувальний знак про те, що настає сильний головний біль.
Деякі продукти можуть спричинити мігрень. Найпоширенішими є:
- Будь-які оброблені, ферментовані, мариновані або мариновані продукти, а також продукти, що містять глутамат натрію (MSG)
- Хлібобулочні вироби, шоколад, горіхи та молочні продукти
- Фрукти (наприклад, авокадо, банани та цитрусові)
- М’ясо, що містить нітрати, наприклад, бекон, хот-доги, салямі та м’ясні нарізки
- Червоне вино, витриманий сир, копчена риба, куряча печінка, інжир та деякі бобові
Постарайтеся лікувати симптоми відразу. Це може допомогти зробити головний біль менш сильним. Коли симптоми мігрені починаються:
Безрецептурні ліки, такі як ацетамінофен, ібупрофен або ацетилсаліцилова кислота (аспірин), часто працюють, коли мігрень слабка.
Запобігання мігрені
Перегляньте свій журнал у свого постачальника, щоб визначити тригери або схему ваших головних болів. Це може допомогти вам та вашому провайдеру скласти план лікування. Знання ваших тригерів може допомогти вам їх уникнути.
Деякі зміни способу життя, які можуть допомогти, включають:
Якщо у вас часті мігрені, ваш постачальник може призначити ліки для зменшення кількості епізодів. Вам потрібно приймати ліки щодня, щоб воно було ефективним. Можливо, вашому постачальнику доведеться спробувати кілька лікарських засобів, перш ніж вирішити, який із них найкраще підходить вам.
Зателефонуйте до місцевого екстреного номера (911 у США), якщо:
Домовтеся про зустріч зі своїм постачальником або зателефонуйте їм, якщо: