Важливість харчових добавок, доповнення нашого раціону добавками.
- Електронна пошта
- Google +
- Tumblr
- Вконтакте
- Опис
- Призначати зустріч
- Зворотній зв'язок
Недоліки сучасного харчування
В принципі, натуральна їжа, взята у належних пропорціях, гарантує харчовий баланс. Однак сучасна дієта не може забезпечити усі необхідні поживні речовини в достатній кількості. Деякі фактори посилюють недоліки сучасної дієти:
- Одноманітні та мало різноманітні моделі годування.
- Обставини, що збільшують харчові потреби.
Результатом усього цього є недостатнє надходження певних поживних речовин, необхідних нашому організму: мікроелементів.
Значення мікроелементів
Так звані «мікроелементи» - оскільки вони потрібні в невеликих кількостях - необхідні для нормального функціонування нашого організму. Вони дозволяють нам засвоювати та правильно використовувати макроелементи, які забезпечують нас енергією, необхідною для всієї їх діяльності.
Серед мікроелементів ми знаходимо:
- Вітаміни - Вітаміни групи В для нервового балансу, Вітамін С для імунної підтримки, Вітамін D для кісток та захисту від вірусів, Вітамін Е для запобігання окислення.
- Мінерали - магній, залізо, кальцій для кісток.
- Антиоксиданти - каротиноїди та поліфеноли, такі як відомий ресвератрол, запобігають передчасному старінню, полюючи на вільні радикали, природним чином утворюються нашим організмом через вплив кисню, сонця та всіх отруйних речовин, які ми використовуємо,
- Незамінні жирні кислоти - такі як Омега 3 DHA та EPA, які гарантують пластичність клітинних мембран.
- Специфічні амінокислоти - які відіграють фундаментальну роль в імунній системі і складають основу генетичного коду; деякі з них - тирозин та триптофан - допомагають регулювати настрій, сон та ситість.
- Пробіотики, живі мікроорганізми, які потрапляючи в зручну кількість, допомагають зміцнити та регенерувати нашу кишкову флору, щоб підвищити захисні сили.
Потреба в добавці мікроелементів
Здебільшого, мікроелементи не можуть вироблятися нашим організмом, тому доцільно доповнювати наш раціон добавками, що забезпечують достатній рівень мікроелементів, оскільки в наш час їх внесок часто є недостатнім і неякісним.
Нарешті, хоча мікроелементи є дуже корисними в естетичних процедурах, призначення цих добавок не слід сприймати легковажно. Найкраще проконсультуватися з лікарем-спеціалістом.