оливковою

Цей препарат з оливковою олією та лимоном є чудовим засобом, відомим ще з давніх часів і якого не слід забувати. Ви знаєте, що може зробити для вас проста ложка цього чудодійного природного настою?? Відкрийте це разом з нами!

Столова ложка оливкової олії та лимона, щоб подбати про здоров’я

Як ви вже знаєте, оливкова олія є основним елементом завжди корисної середземноморської дієти. У цій олії є незамінні жирні кислоти, які дозволяють нам стикатися, наприклад, з так званим шкідливим холестерином; що ще, це чудовий спосіб очистити організм від токсинів.

Його часто називають «рідким золотом»; це була речовина, цілком оцінена греками та римлянами. Сьогодні це незамінний елемент у нашому повсякденному житті. Тим не менше, Чи знаєте ви, коли оливкова олія може принести нам найбільшу користь? Так, це вранці; нижче ми пояснюємо, чому.

1. Для боротьби із запорами

Це одна з найбільш визнаних функцій оливкової олії. Якщо поєднати оливкову олію і лимон, ви зможете змащувати слизову оболонку травлення та активувати, в свою чергу, функцію печінки та жовчного міхура.

Цей простий засіб захищає нас зсередини, оскільки діє як потужний антиоксидант, здатний позбавити нас від токсинів, очистити і доглядати за тілом. Весь цей процес активізує травлення і допомагає усунути все, що нам не потрібно.

2. Захисний ефект для серцево-судинної системи

Як ми вже коментували, оливкова олія багата жирними кислотами. Ці елементи дуже корисні для організму, оскільки активізувати кровообіг і усунути надлишок шкідливого холестерину.

Препарат з оливкової олії та лимона також є чудовим протизапальним та захисним засобом; додавання цього фрукта забезпечує чудові вітаміни.

Ось чому ми не тільки рекомендуємо його вам; найменші також можуть отримати користь від прийому тієї простої чайної ложки оливкової олії з трьома краплями лимона. Чому б не спробувати і насолодитися його перевагами?

3. Суглобові або ревматичні проблеми

Його секрет полягає, як ви вже знаєте, у його протизапальних властивостях. Якщо ми постійні і приймаємо його щодня і натщесерце, ми будемо боротися з болем у суглобах. Якщо ви страждаєте від болю в суглобах, вам буде дуже добре розпочати день із цього «рідкого золота».

4. Підтримує баланс печінки та жовчного міхура

Це один з найважливіших фактів про вживання оливкової олії та лимона вранці. Багато разів ми відчуваємо себе роздутими, важкими, втомленими і без особливого бажання чогось.

У цих випадках, Можливо, ми маємо організм «у стані алкогольного сп’яніння» через неправильне харчування чи, можливо, через певні проблеми з очищенням організму; остання є фактором, спричиненим, перш за все, перевантаженням печінки та жовчного міхура. Що ми можемо зробити для лікування?

Для боротьби з цим виснаженням і дискомфортом, який помітний вранці, немає нічого кращого, ніж ця столова ложка оливкової олії та лимона. Поєднати їх не проблема; найголовніше, що ти починаєш приймати його і сам переконуєшся, що ти почуваєш.

Більшість людей Він дуже добре їх переносить, оскільки це дві їжі щоденного вживання і, крім того, надприродні та здорові.

Інші можливі переваги

Крім чеснот, про які ми згадали раніше, готуйте на початку кожного дня по столовій ложці оливкової олії та лимона чудово, якщо ви помітите, що прокидаєтесь з пастоподібним ротом і смаком, як кислота. Загалом, це дні, коли ми погано спимо, травлення сповільнюється, і іноді ми навіть відчуваємо головний біль.

Ці симптоми можуть бути явним ознакою того, що ваше тіло перебуває в стані алкогольного сп’яніння; це тоді момент, коли ми повинні його налагодити. Рішення дуже просте: досить маленької ложки оливкової олії першого віджиму з 3 краплями лимонного соку.

Коротше кажучи, це може бути чудовою здоровою звичкою, якщо ми беремо її, як тільки встаємо, а потім приймаємо душ або готуємось. Через півгодини снідайте абсолютно нормально і спокійно. Ви побачите, як добре ви починаєте почуватися!

  • Діас Юберо, І. (2014). Оливкова олія. Розподіл та споживання, 5, 52–62. https://doi.org/10.1126/science.153.3731.72
  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010, 20 січня). Природні біоактивні сполуки цитрусового лимона для їжі та здоров’я. Журнал фармацевтичного та біомедичного аналізу. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Ігуера Кампо, Хав'єр. 2017. Фенольні сполуки в оливковій олії/оливковому листі: корисні властивості. Школа медсестер Університету Маркеса де Вальдецілли. Витягнуто з: https://repositorio.unican.es/xmlui/bitstream/handle/10902/11758/Higuera%20Campo%20Javier.pdf?sequence=4&isAllowed=y

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.