Хоча більшість людей у нашому сучасному світі борються із зайвою вагою та ожирінням, не забуваємо про тих, хто патологічно худий і не може трохи набрати зайву вагу.
Я не думаю, що ми можемо запропонувати для них сьогодні кращу пропозицію, ніж прийняти пропозицію кожного поціновувача гурманів, всесвітньо відомого гастронома Брілла-Саваріна:
Ім'я всесвітньо відомого французького гастронома Брійа-Саваріна супроводжувалось багатьма цікавими висловлюваннями: наприклад, він сказав, що "вечеря без сиру - це як одноока красива жінка" і що "відкриття нової страви більше задоволення людства, ніж відкриття зірки ".
Потрібно просто їсти правильно підібрану їжу. Снідайте рано вранці, що включає солодку локшину та хорошу велику чашку солодкого молочного какао. Протягом десяти годин рекомендується яєчня або яєчня, ополіскуючи чашкою молочної кави. Після цього вам потрібно трохи вправи, щоб отримати апетит до обіду, який повинен бути вишикуваний в 13:00. Завжди їжте суп, а потім макарони або рис з м’ясним або рибним гарніром. Закриває обід солодким пирогом, сирами та ковтком десертного вина. У другій половині дня випийте келих пива або скуштуйте вин з півдня Франції з сирами та цукатами.
На вечерю він також рекомендує м’ясні страви та десерти, виноград, а потім кілька приємних прогулянок.
Саварін цілком справедливо зауважив, що невеликі фізичні вправи мають тенденцію до набору ваги, але занадто інтенсивні фізичні вправи ще й тому, що часто включають вовчий апетит, і в цьому випадку людина їсть більше, ніж рухається.
Але він також зазначає, що худорлявість, якщо не «наслідок марнотратства», не є великою справою «оскільки худі люди нічим не слабкіші за товстих, навпаки, вони набагато спритніші за них». Нарешті, він робить висновок, "Все, що їсть або той, хто може їсти, може набрати вагу, якщо його їжа буде ретельно і правильно підібрана".
- ЗДОРОВА ЇЖА Здорова їжа для здорового способу життя Здоровий спосіб життя, здорове харчування - PDF
- Основна увага приділялася здоровому способу життя та харчуванню HEOL
- КЛЮЧ ДО ІМУННОЇ СИСТЕМИ - ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ
- Відлякуючі образи ефективніші в кампанії за здорове харчування МАЛА ЗЕМЛЯ
- Правильне харчування та здоровий хребет Традиційний тайський масаж йоги