(Джерело фото: AdobeStock.com)
Ноги належать до найбільш зношених органів людини. Переважна більшість деформаційних збитків у зрілому віці обумовлена раннє дитинство.
Чотирнадцятирічну Зузку турбували не лише надмірна вага та проблеми підлітків, а й труднощі з болями в ногах та посмішка з боку однокласників. Її ноги у взутті № 42 називали "плавниками".
Після професійного огляду з діагнозом "плоскостопість " та подальшої терапії ситуація значно покращилася.
Сьогодні Зузка вже не "плаває", ногу їй вкоротили 1 сантиметр, і біль вщух. Їй пощастило прийти до ортопеда в той момент, коли їй можна було допомогти.
Як лікувати плоскостопість?
Ми ходимо по мостах
Стопи - найбільш периферична і найбільш напружена частина нижньої кінцівки. Він бере участь у будівництві стопи велика кількість кісток, зв’язок, короткий i довгі м’язи, нерви, ciev a жирова подушечка.
Арка на внутрішній стороні стопи нагадує арку моста. Якщо на стопі є поздовжній і поперечний звід правильно статично сформовані, компенсує (копіює) нерівну місцевість, і надає інформацію центральній нервовій системі. Однак якщо статика стопи будь-яким чином порушена, це призведе до значних і дуже болючих проблем.
Статистика показує, що в цивілізований світ захворювань ніг в рази більше, ніж у бідних країнах. І до 80 - 90% Пошкодження деформацією у зрілому віці має свою причину в ранньому дитинстві.
Тому дуже важливо, якщо це можливо, робити про це з’ясував лікар у пологовому відділенні, чи правильно у дитини розвинені всі частини тіла. Це тому, що дитина може народитися разом вади розвитку стоп, з наслідками, з якими ми стикаємось у зрілому віці.
Перший крок вимагає часу
З народження немовлята проходять різні стадії розвитку. Важливо не сприяти важким порушенням розвитку нижніх кінцівок на ранній стадії.
Діти повинні поважати свої обставини та не змушуйте їх вставати на ноги. Якщо малюк стає ящіркою (а дитина встає сам), це нормально.
Однак трапляється, що нетерплячі батьки цього хочуть хвалити, Коли їхня дитина прогресує у розвитку, і, незважаючи на те, що у неї мало міцних м’язів і зв’язок, вони ставлять його на ноги. Це може закласти основи для неправильного положення ніг.
Коли дитина починає ходити, переконайтеся, що він не повертає кінчики ніг назовні. Якщо так, це привід відвідати ортопед, що визначає діагноз та лікування.
Це також необхідно перевірити вага дітей, оскільки надмірна вага також викликає перевантаження ніг і утворення плоскостопості. Ці незначні деформації можуть бути спричинені підходящим та специфічним взуттям, ортопедичними устілками, фізичними вправами або пов’язками протягом періоду розвитку. пом'якшувати, i повністю видалено. Якщо деформації стоп сильніші, це вибирається хірургія.
Ті, хто носить невідповідне взуття в період статевого дозрівання, матимуть лікування плоскостопості в зрілому віці
Ноги до O або X
Кінцівки старших дітей можна формувати "ПРО", пізніше до X, і лише тоді вони почнуть формуватися в потрібну форму. Ця позиція, крім того, тощо. дефіцит вітаміну D, може деформувати стопи.
Плоскостопість також може стати причиною захворювання кульшові суглоби в дитинстві або вкорочення нижньої кінцівки. Хоча стопа може збалансувати довжину обох кінцівок, вона адаптується, але також викликає певну деформацію стопи.
Плоскостопість також може виникати в періоди підлітковий вік a швидке зростання. Правильна гімнастика ніг, відповідне взуття з ортопедичною устілкою може запобігти наслідкам захворювання.
Плоскостопість у дітей та дорослих також зустрічається у загально слабких пацієнтів, які страждають анемія, авітаміноз a інші захворювання. Зведення утримується в правильному статичному положенні не тільки кістками та зв’язками, але і перш за все м’язи.
Спереду склепіння стоп спирається на пальці ніг і головки п'ясткових кісток, які утворюють т.зв. передній стовп стопи. Опора задньої колони є п’яткова кістка. Звід побудований так, щоб ходити гнучкі, витончений a елегантний.
Під час такої прогулянки опорно-руховий апарат не перевантажується. Якщо пацієнт хворий, слабкий і неконтрольований, склепіння падає a вона деформується.
Є ходьба на плоскостопість громіздкий, втомлений, болючий. Тому вранці, коли людина відпочиває, сховище також має кращу форму, ніж увечері, коли людина втомлюється після важкої роботи чи довгої статті.
Вони також можуть спричинити деформацію запалення суглобів ревматичного походження.
Також читайте:
Болить плоскостопість
Плоска нога спочатку може не хворіти. Починають з’являтися наслідки нелікованої дитячої хвороби після тридцятого року життя.
Біль у ногах виникає головним чином при перевантаженні і при тривалому стоянні в неправильне взуття. Якщо пацієнт не отримує лікування, біль більш виражений у передня частина стопи, де наступає, пізніше біль переходить узголів'я ліжка, каблуки, спостерігається напруга м’язів, перевантаження та біль знос дрібних суглобів не тільки на стопі, але і на щиколотці, передні ноги i кульшові суглоби.
За статистикою, це вже включено початкова школа багато дітей, у яких (із зазначених причин) вже пошкоджені ноги. Носіння непридатного взуття примножує хворобу плоскостопості.
В ідеалі ми могли б гуляти вранці набосо на росяній траві. Ходити босоніж здорово, але не на твердій підлозі або асфальт.
Метою ходьби є масажувати шкіру, дратують нервові закінчення a форсувати поверхню стопи, до практикується. Це відповідає пісок, луг, польова дорога с дрібні камінчики.
Замість капців вдома, в школі чи на роботі ми повинні носити їх здорові ортопедичні босоніжки, які тримають склепіння стопи у формі.
Лікування плоскостопості + правильна регенерація = кращий результат
Ноги потребують тренування
Наше життя - це рух, а ідеальний рух може бути лише на здорових ногах. Тому нам не потрібно шкодувати про час, який ми витрачаємо на догляд за своїми ногами.
Це дуже важливо регенерація ніг, особливо для людей, які важко працюють і довго стоять. Для них важлива регулярна гімнастика ніг, ходьба навшпиньках, підняття малих предметів пальцями, біг по м’якій місцевості, їм слід зробити перерву в роботі. Знову знову ванна для ніг, з чергуванням теплих a холодна вода, з масаж a розвантажуючи ноги в горизонтальному положенні.
- Для дошкільнят необхідно вибирати взуття на високих підборах з поздовжнім і поперечним вигином устілки.
- Дитяче взуття не повинно бути більше ніж ноги більш ніж на 10-15 мм, а сандалі повинні бути лише на твердій підошві, посиленій арці та каблуці.
- Взуття не повинно передаватися у спадок, кожен член родини повинен мати своє взуття.
- У жінок таз має іншу форму, ніж у чоловіків, вони повинні носити підбори від 3 до 4 см, чоловіки - 2 см.
- Тривала ходьба на високих підборах істотно змінює функцію дуги і коліна.
- Щодня доглядайте за ногами, регулярно провітрюйте та чистіть устілки (мийте).
- Підтримуйте середню масу тіла.
- Регулярно розташовуйте нижні кінцівки в горизонтальному положенні, ходіть по м’якій та нерівній місцевості, практикуйте відповідні та прості вправи.
Інформація у статті "Нехтуючим лікуванням плоскостопості рятуємо у зрілому віці" не замінює огляд лікарем.
Ця стаття була опублікована в цьогорічному журналі Neuro № 1. Якщо вас цікавить весь журнал, ви можете замовити його, натиснувши на зображення.
Одна відповідь на запитання "Нехтування лікування плоскостопістю вирішується у зрілому віці"
Ці поради у розділах:
- Плоскостопість болить (здорові ортопедичні босоніжки)
- Стопи потребують тренування (для дошкільнят необхідно вибирати взуття на високих підборах з поздовжнім і поперечним вигином устілки тощо)
призначені для тих, у кого плоскостопість, або для тих, хто їх не має (як профілактика)?
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.