Що робити, коли у дитини гіпертонія або високий кров’яний тиск

Те, що дитина страждає на гіпертонію, ще не означає, що вона негайно спричинить проблеми, що загрожують її життю. Він молодий, у нього попереду все життя. Тож нам доведеться братися за роботу, щоб запобігти цей прикрий серцево-судинний фактор ризику, званий високим кров'яним тиском (HTA) припиніть переслідування нашого сина.

яного

4 заходи щодо зупинки дитячої гіпертонії

І перше, що вони нам рекомендують, поки ми шукаємо причину ГТ, є найскладнішим: нефармакологічні заходи. Оскільки прийняти таблетку і все, це просто. Але у нас попереду все життя, і нам доведеться спочатку виправте деякі звички що ми вже уявляли, що вони були чим завгодно здоровими. Ці заходи в основному чотири:

1. Втрата ваги. Доведено, що ожиріння безпосередньо пов’язане з гіпертонією у дітей. Крім того, втрата ваги призводить до поліпшення контролю артеріального тиску у дітей з гіпертонічною хворобою та підлітків, незалежно від інших факторів. Отже, регульованим чином, якщо ми маємо зайву вагу, ми повинні скинути кілька кілограмів. Я говорю регламентовано, тому що це радикальні дієти типу Дункан чи подібні, ніколи у дітей. Завжди дієти, призначені педіатром або спеціалістом з дитячої ендокринології.

2. Фізичні вправи. Стійкі аеробні вправи пов’язані з поліпшенням контролю артеріального тиску у дітей та підлітків із необхідним HTN. Як загальний підхід, слід заохочувати групові заняття та активний відпочинок у школах та боротьба з сидячим способом життя (час перед телевізором, комп’ютером чи відеоіграми). Тож, якщо ваша дитина належить до тих, хто не може відвести очей від смартфона або планшета, принаймні завантажте додаток, який спонукає її до фізичних вправ.

3. Дієтичні модифікації. Ви повинні дотримуватися здорової та різноманітної дієти, багатої фруктами, овочами та крупами і, перш за все, зменшення споживання солі. Сіль у світі є проблемою, яка виникає через недостатню приправу їжі протягом багатьох років та в деяких культурах. Це підсилювач смаку, але у великих дозах воно змінює смак страв, і врешті-решт все на смак солоне. Є цілі сім’ї, які не знають справжнього смаку їжі. Настав час змінити і перевиховати піднебіння. Щоб зняти солонку зі столу. Щоб показати світові, що ми такі солоні, що нам не потрібно навіть трохи більше хлориду натрію в нашому тілі. Це також рекомендується уникайте надмірного вживання рафінованого цукру, газовані напої та насичені жири, тобто булочки, солодощі та хліб із соусами Не дивуйтеся, що в цьому ви вже знали, що проходите?

4. Зниження стресу. Ви дитина? То чому ти в стресі? Ми забули, що дитинством можна насолоджуватися, тож, на мить, поховаймо іспити та змагання. Давайте призупинимо п’ять хвилин і переосмислимо, як ми хочемо пам’ятати найкращі роки свого життя. Ваша дитина розслабляє те чи інше? Нехай він це зробить. Нехай їде на велосипеді. Нехай грає на музичному інструменті. Нехай пише. Також було показано, що почуття комфорту покращує рівень артеріального тиску. Але обманювати не варто. Марно, щоб ваша дитина приходила і говорила, що найкомфортніше, що вона відчуває, - це перегляд телевізора, гра з «Грати» та поїдання шоколадних пальм. Це не варто.

Наступний крок є фармакологічним. Так, є ліки, які допомагають контролювати гіпертонію, але це вже питання педіатра, нефролога або дитячого кардіолога. І завжди пам’ятайте, що якщо ваша дитина не дотримується нефармакологічних заходів, антигіпертензивний засіб може зробити лише небагато.