тижня

Смузі для підняття настрою

Смузі готують із фруктів та овочів; ми можемо скласти безліч багатих і здорових комбінацій. Найкращий спосіб розпочати день навесні та влітку зі склянки смузі натщесерце. Приймаючи його натщесерце, ми отримуємо вітаміни, що містяться в смузі, швидше проникати в нашу кров. Це хороший спосіб розпочати день, він дає нам енергію та якісні вітаміни.

Понеділок: ДІУРЕТИЧНИЙ ШЕЙК

Інгредієнти: 1 склянка подрібненого ананаса, 1 смужка білого селери, кілька листочків м’яти, ½ лимона та 1 огірок.

Опрацювання: ми очищаємо, очищаємо і ріжемо всі інгредієнти. Ми змішуємо і подаємо.


Вівторок: ГОРМОНАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я РІДЕНО

Інгредієнти: брокколі, селера, буряк, яблуко, куркума, імбир, цедра лимона, лляне масло і чорний перець.

Опрацювання: ми змішуємо всі інгредієнти, додаємо чорний перець і столову ложку лляної олії.

Середа: МИГОРОД В РІДИНІ

Інгредієнти: 1 склянка сирого мигдалю, 2 склянки води, 1 ст. Ложка матчі.

Опрацювання: ми кладемо сирий мигдаль та його шкірку вимочуватися на кілька годин. Перемішайте мигдаль і повільно налийте воду, поки мигдаль знаходиться в блендері. Виймаємо і додаємо матчу.

Четвер: ЗЕЛЕНИЙ РІДНИЙ

Інгредієнти: 2 яблука, 3 листя шпинату, 1 морква, ½ огірок і ½ лайм.

Опрацювання: ми очищаємо, очищаємо і ріжемо всі інгредієнти. Ми змішуємо і подаємо.

П’ятниця: СЛІДКИЙ СОЛОДКИЙ

Інгредієнти: 1 великий буряк, 2-3 яблука, ½ лимона.

Опрацювання: ми очищаємо, очищаємо і ріжемо всі інгредієнти. Ми змішуємо і подаємо.

Субота: ДЕТОКС ЛІКВІДЕНТ

Інгредієнти: 1 яблуко, 2 моркви, імбир, ¼ лимон, петрушка, капуста.

Опрацювання: ми очищаємо, очищаємо і ріжемо всі інгредієнти. Ми змішуємо і подаємо.

Неділя: ЗРІДЖЕНА ЕНЕРГІЯ

Інгредієнти: 1 апельсин, 1 грейпфрут, 50 г малини.

Опрацювання : ми очищаємо, очищаємо і ріжемо всі інгредієнти. Ми змішуємо і подаємо.