Примиріться зі своїм тілом, з їжею та із собою.

Як досягти своїх цілей щодо стійкої ваги/здоров’я?

Відкрийте вплив ваших поточних звичок на якість вашого життя

ІНТЕГРАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я
ЦЕ СТАН ПОВННОЇ ГАРМОНІЇ
Тіла, розуму та емоцій

Людина складається з 3 кімнат: тіло, розум-емоції та дух, тому наш раціон повинен включати ці три, Харчова психологія ставиться до людини в цілому (не лише на фізичному рівні: тіло), тобто воно вивчає, ким ми є, і зв’язок у нас з їжею та з тілом, що, в свою чергу, є відображенням стосунків, які ми маємо з життям.

цілісне харчування виходить за рамки того, що ви кладете в рот, має відношення до чого думки, вчинки, особисті стосунки, професійне життя, емоції, любовне життя, звички, захоплення тощо, якими ви годуєте своє життя. Навіть їсти найздоровішу їжу в цьому світі, якщо все інше виходить з рівноваги, а ви є виховання психічно та духовно, у вас, мабуть, проблеми зі здоров’ям і вагою.

Якщо ми продовжуватимемо рішуче досягти ідеального стану здоров’я та/або ваги лише за рахунок охоплення фізичної зони, ми будемо продовжувати рухатись, не досягаючи остаточних і стійких результатів, ми повинні інтегрувати всіх учасників нашої команди (розум, тіло, емоції та дух), щоб досягти цього. Обробка лише фізичної зони є частиною рішення.

Альберт Ейнштейн, геніальний відкривач формули Енергії, сказав нам:
"Якщо ви хочете отримати різні результати, не робіть однаково"

Їжа для тіла + їжа для душі + їжа для розуму = ЦІЛИЙ ЗДОРОВ'Я

питань

СУБКЛІНІЧНІ ПОРУШЕННЯ ХАРЧУВАННЯ - ЗАГРОЗА НАШОМУ ЗДОРОВ’Ю

На додаток до клінічних розладів харчування (анорексія, булімія та запої), існують і субклінічні розлади, які також заслуговують нашої уваги, оскільки вони страждають у значної частини населення і є коренем багатьох хронічних дегенеративних захворювань: Хронічна дієта, надмірне вживання деяких речовин, таких як цукор, запої, вживання проносних, вживання чудо-продуктів, детоксикація або неправильно складена дієта, надмірне фізичне навантаження, проблеми із самовідчуттям тіла, страх перед їжею та ін.. Всі ці способи поведінки є ризикованими та агресивними для нашого тіла та фізичного, психічного та емоційного здоров’я.

Я МОЖУ ТОБІ ДОПОМОГТИ

Індивідуальні заняття, які я пропоную, мають на меті створити повністю персоналізований спосіб здорового та стійкого способу життя шляхом всебічної роботи, тобто, охоплюють фізичні сфери: харчові звички, психічно-емоційні та духовні, кожного пацієнта.

"Естетичні результати є наслідком глибокої роботи, а не самоціллю".
Лілія Альзас

Я хочу отримати більше інформації про
персоналізовані сесії!

Онлайн-програма, яка буде доступна найближчим часом, є дуже повною програмою, яка має наступні цілі:

1. Фізична зона. Ви дізнаєтесь реальну інформацію про правильне харчування та звички для вашого тіла та здоров’я. Ви нарешті позбудетеся токсичних вірувань та міфів, які є контрпродуктивними та ви звільнитесь від порочного кола про вічні дієти, диво-продукти, запої, харчову фобію та ін.

два. Психічно-емоційна сфера. Розум - це інструмент, і ви знатимете, як ним скористатися на свою користь інтегрувати та підтримувати свої нові харчові та життєві звички.

3. Духовна область. найголовніше з усіх. Зв’яжіться з вами, помиріться із собою, з їжею, зі своїм тілом та зі своїм життям. Ви відкриєте для себе сфери вашого життя, які потрібно виховувати та задовольняти.

Ви готові до цієї поїздки?
Ви хочете знати більше?

"Процес з Лілією відкрив мені очі не тільки в дієті та стосунках з моїм тілом, але і в усіх почуттях. Я нарешті знайшов з нею правильний і здоровий процес, щоб бути здоровим і худнути, я зрозумів, що схуднення насправді є наслідком глибокої роботи із самим собою. Настійно рекомендую їй, вона дуже людська, пунктуальна і великий професіонал ".

Ана Фернандес. Мадрид Іспанія

"Зустріч з Лілією була найкращим, що зі мною могло трапитися, щоб усвідомити, наскільки важливо мати здорові стосунки з їжею. Я розумів, що справа не в дотриманні дієти та вправ, а в набагато більшій внутрішній роботі, яка допомагає я приймаю найкращі рішення. Я ні за що не міняю тебе Ліліє, я дуже вдячний! "

Лора Сото. Сантьяго, Чилі

"Побувавши з десятками дієтологів, тренерів і навіть лікарів, я знайшов сторінку Лілії Альзас, і коли я прочитав про те, як наш розум і емоції впливають на наше тіло і спосіб нашого харчування, я сказав:" Я просто думаю, що це те, що мені потрібно "І так, це було саме те, що мені було потрібно, оскільки саме тоді, коли я включив роботу з розумом і емоціями, все почало змінюватися. Відносини з моїм тілом і з їжею ніколи не були кращими".

Фернанда А. Монтеррей, Мексика

"Що мене найбільше вразило в процесі з Лілією Альзас, це те, що створення здорового способу життя є дуже природним, поступово я інтегрував звички, які мені було дуже легко прийняти, і моє тіло почало реагувати. Роки я примушував себе до смішного та агресивні дієти, я не можу повірити, що головне - навчитися слухати своє тіло і від цього все змінюється ".

Луїза Е. Мадрид, Іспанія

"Я приїхав із Лілією через проблему зайвої ваги та самооцінки. Вражає те, як змінилося моє бачення того, що таке насправді піклуватися про себе, я ніколи раніше не мав совісті, щоб закріпити своє здоров'я. Це не має до чого Що стосується будь-чого, що я подав, мені ясно, що однією з цілей, як каже Лілія, є те, що моє тіло довіряє мені, і я працюю щодня, щоб зробити це таким, завдяки цьому я відчуваю, що моє тіло починає це мати бо я схудла на 16 кілограмів ".

Алехандро Г. Мехіко

"Одного разу мені набридли всі дієти та засоби, які ви можете собі уявити, я навіть зробив щеплення від ожиріння, робив дуже екстремальні речі, щоб схуднути. Я приїхав з Лілією без надії, бо вона справді все спробувала. Але вона дала мені навчили, що справжнє рішення не назовні, воно починається з вас самих, це допомагає вам тренувати свій розум, слухати своє тіло, щоб бути по-справжньому обізнаним, і це має велике значення. Я більше ніколи в житті не сідаю на дієту, а тим більше споживаю магічні засоби, мені 45 років, і я маю розмір, якому мені навіть не було 25 років. Лілія. Я ніколи не перестану бути вдячною, дякую, що ти допомогла мені розвернутися, щоб побачити і полюбити мене, як сьогодні. Не соромтеся йди з нею, це любов жінки ".

Марісоль С. Гвадалахара, Мексика

"Я багато років сидів на невдалих дієтах, оскільки, дотримуючись їх, рішення було лише тимчасовим, після пошуку нових варіантів я виявив, що Лілія вважає, що це буде як раніше, що вона дасть мені план харчування і що кожного тижня ми побачив би прогрес у цьому. Коли я провів перший сеанс з нею, я зрозумів, що це не лише план харчування, але ми будемо працювати з емоційною та духовною частиною. Це був процес, в якому я дізнався, що їжа не повинна бути моїм ворогом, не демонізувати їжу, слухати те, що говорить мені тіло, правильно боротися зі своїми емоціями, розуміти причину моєї зайвої ваги. Кожен сеанс з нею насичений навчанням і хоча іноді мені траплялося, що, перебуваючи у вразливих ситуаціях, я щасливий, що можу випустити те, що зберігав стільки років, що змушує мене протистояти всім тим ситуаціям, які завдавали мені шкоди, і перш за все знати, що в цьому процесі вона там, щоб підтримати мене і ".

Карла Г. Мехіко

ХТО Я?

Мене звуть Лілія Алзас, я людина, яка любить багатьох, У мене тривалий час були проблеми зі здоров’ям, що повністю вплинуло на якість мого життя. Правда полягає в тому, що я збунтувався і відмовився приймати лікування, яке я відчував чужим, знеособленим, повним протипоказань, які доводилося приймати нескінченно, навіть все життя.

Також як і багато людей У мене були погані стосунки зі своїм тілом з маленьких років, Іноді люди можуть думати, що "лише якщо у вас зайві кілограми", ви можете мати такі стосунки зі своїм тілом, але існують і з багатьох інших причин, я вважаю, що причини непотрібні, я після довгих робіт дійшов висновку, що це був не я, але суспільство ніколи не буде задоволеним, тому я вирішив зупинити.

Я вірю в традиційну медицину, але не як абсолютну істину, Окрім того, що я маю багато запитань з цього приводу, я вважаю, що це чудовий інструмент, але його потрібно поєднувати з іншими аспектами, щоб знайти реальне та ефективне рішення.

Я повністю дієтичний агностик, Я ніколи не зустрічав когось, хто працює на нього постійно. Я спостерігаю постійний прихід і вихід, цикл без кінця. Набагато менше я вірю в чудо-продукти, і люди, які приходять на консультації, завдаючи шкоди своєму здоров’ю через ці продукти, стають все частішими.

Я твердо вірю в культура профілактики, Я впевнений, що дієта пов’язана майже з усіма проблемами фізичного та психічного здоров’я. Я вірю в тісні стосунки, які мають наш розум, тіло, емоції та дух, тому, я думаю, ми мусимо доглядати за собою всебічно, це єдиний спосіб досягти достовірних і надійних результатів.

  • Диплом психолога - Universidad Iberoamericana. Мехіко, Мексика.
  • Диплом з питань харчування та здоров'я - Стенфордський університет.
  • Міжнародний тренер з психології харчування та розумового харчування - Інститут психології харчування. Денвер, Колорадо, США.
  • Курси та програми з уважним харчуванням - Буддистський центр Мехіко, Мексика.

КОНТАКТ

Якщо у вас виникли запитання щодо цього, залиште мені свою інформацію, і я з вами зв’яжусь.