Яка йога вам підходить? DЗнайдіть його тут!

Йога в моді. Дізнайтеся це в найкращих напрямках

вказівки

Щоб надіслати цей запит другові, заповніть такі поля:

Настала весна, і пора прийти у форму. Робіть це з модною дисципліною: йога у всіх її формах. Бікрам, Хатха, Кундаліні. дізнайтеся тут, яка йога вам підходить, та найкращі вказівки для реєстрації.

Відлік починає набирати форму, і ви вирішили піти на заняття йогою, але ви не впевнені, що це таке і який тип йоги вам слід вибрати, чи не так? Не падайте духом! Ми робимо це для вас легким. Тут ви знайдете тип йоги, який найкраще вам підходить, щоб прийти у форму, і шукайте тут найкращі вказівки для реєстрації в цій дисципліні.

Переваги йоги

Йога, древня дисципліна, яка практикується вже 2000 років, формує ваше тіло і допомагає почуватися більш позитивною та наповненою енергією. Його позитивні ефекти вражають з першого класу. Вивести токсини, це вам допомагає схуднути і отримати гнучкість, концентрацію, тонізує ваші м’язи, ви омолоджує Y формуйте своє тіло. Давай, ти не можеш сказати ні! Також кожен може практикувати це: навіть якщо ви вагітні.

Ви готові до весняно-літньої операції? Займаючись йогою, ви можете формувати своє тіло і відчуватимете позитив та енергію. (Фото: Adidas)

У разі сумнівів. їЯку йогу я вибираю?

Кундаліні: Він включає асани для роботи на животі та внизу живота, а також більше уваги приділяє медитації та духовності.
Айенгар: Збільште розтягування тіла за допомогою зовнішніх допоміжних засобів, таких як мотузки або дерев'яні бруски.
Аштанга: Без сумніву, це найдинамічніша практика йоги.
Хатха: Це найбільш практикуваний стиль у світі завдяки своїй динамічності та доступності.
Йога Бікрам: Це модна йога. Також називається гаряча йога, Це практикується в кімнаті при температурі 40 градусів і складається з 26 дуже динамічних і корисних асан для вашого здоров’я протягом 90 хвилин.

Йога для дітей


Якщо у вас є діти, йога також йога може стати одним з найкращих способів розвинути їхню гнучкість та розваги, і вони стануть більш усвідомлювати важливість догляду за тілом на ранок.

ї Який одяг ти повинен носити?

Радимо носити зручний одяг. Деякі шкарпетки, колготки та топ буде достатньо для того, щоб вас почали. Як доповнення, у вашому рюкзаку не може бракувати килимок або килимок.

Хочете записатися на йогу? У один клік ми надаємо вам найкращі адреси шкіл та йога-центрів!

Знаменитості, які займаються йогою

Є багато відомих жінок, які займаються йогою, серед них, безперечно, однією з великих експертів є Мадонна, яка займається йогою Аштанга досить давно і демонструє свій прогрес у тих самих сценаріях. Інші VIP-особи, які також практикують це: Ума Турман, Дженніфер Еністон, Сієнна Міллер, Дженіфер Лопес, Пауліна Рубіо, Мег Райан, Гвінет Пелтроу. Зрозуміло, що заняття йогою може отримати дивовижні результати! і покажіть свій тіло десять цього сезону.