Вегетаріанці не їдять м’яса, але послідовники веганської дієти йдуть на крок далі і не вживають продуктів тваринного походження, таких як молоко, яйця, мед. Роблячи це, вони корисні не лише для свого оточення, вони корисні і для себе.

чому

1. Спокійніші гормони, приємніша шкіра

Згідно з дослідженням Університету Нью-Йорка, споживання тваринного жиру може вплинути на ваш гормональний баланс, тому у веганів може бути значно більш збалансований і здоровий рівень гормонів. Це не тільки допомагає уникнути перепадів настрою, але й поява вугрів та запалень на шкірі.

2. Вам не потрібно турбуватися про потовиділення

Гаразд, справа не в тому, що вегани - це якісь супермени, які ніколи не потіють, але принаймні їм доводиться менше турбуватися про запах тіла. Це пов’язано з тим, що не піт, а ріст бактерій у поті. У веганів менше токсинів і менше бактерій, тому запах тіла менше проблем.

3. Міцне, здорове волосся

Збалансована веганська дієта багата поживними речовинами та свіжими овочами, а вегани зазвичай споживають багато мигдалю, сочевиці, нуту та капусти, тому їм не потрібно турбуватися про споживання вітаміну В, вітаміну К, селену та калію. А ці вітаміни та мінерали є запорукою швидкозростаючого, здорового, блискучого волосся.

4. Більш красиві нігті

Вітаміни та мінерали, які відповідають за красиве волосся, також зміцнюють ваші нігті. Якщо ви веган і дотримуєтесь збалансованої дієти, вам, мабуть, ніколи не доведеться турбуватися про те, що нігті зламаються.

5. Антивіковий ефект

Вживання м’яса та токсинів пришвидшує процес старіння клітин, тоді як веганська дієта, навіть якщо ви не можете повернути час назад, допомагає вам не старіти швидше, ніж природним чином. Залишаючи продукти тваринного походження, перші зморшки з’являються набагато пізніше, волосся починає рідшати, а суглоби починають зношуватися, ніби ви дотримуєтеся «нормальної» дієти.