Одна з найпопулярніших порад, яку кожен отримує, коли хоче схуднути, - випити натщесерце склянку теплої води з лимонним соком, оскільки теоретично цей засіб допомагає знешкодити організм, спалити жир та запобігти запорам.
Ось чому багато людей проводять цей «лимонний ритуал» як частину свого повсякденного режиму, хоча їм це не дуже подобається.
Але, Наскільки ефективний лимон для схуднення?
Це правда, що лимон має багато якостей для нашого здоров’я, це цитрусовий фрукт, багатий вітаміном С, водою та клітковиною; Крім того, це природний антиоксидант, який захищає організм від вільних радикалів, а отже, це природний клітинний антивіковий ефект.
Але на думку аргентинського дієтолога Сільвіни Тасат, члена Аргентинського товариства харчування, це міф, що вживання склянки води з лимоном вранці допомагає "очистити" організм, а також не допомагає схуднути.
"Не худне, не спалює жир, не детоксикує організм. Це, як правило, не в стані сп’яніння, а також має природні системи детоксикації через легені, печінку та сечу. Коли ми багато їмо, ми не в стані алкогольного сп’яніння, а навпаки, фаршировані ”, - пояснив Тасат.
Ще один із найбільших міфів про лимон, на думку дієтолога, полягає в тому, що він не регулює рН організму, оскільки це один із найбільш кислих фруктів, що існують; він також не покращує імунну систему, а також не містить великої кількості вітаміну С, оскільки містить менше, ніж інші фрукти, такі як ківі, полуниця та болгарський перець.
- Гарцинія Камбоджі дійсно допомагає схуднути
- Вони заперечують міф про Зумбу. Це не допомогло б схуднути Ель, Нотіціас де Вальпараїсо та Вінья дель Мар
- Вони розвінчують міф про те, що сніданок допомагає схуднути
- Як це працює Тонкий чай допомагає схуднути, Тонкий чай для схуднення
- Скільки клітковини потрібно з’їдати в день, щоб справді схуднути?