НАЙКРАЩІ ВІДПОВІДНІ МАГАТКИ (ТОРТИ ЗА 5 ХВИЛИН)

НАЙКРАЩІ МАГАКЕТИ АБО ШВИДКІ ТОРТИ

Оскільки ми знаємо, що ви любите швидкі та прості рецепти, ось компіляція MUGCAKES FIT, щоб зробити ваше життя трохи комфортнішим!

торти

"Mugcake" буквально означає чашку торта англійською мовою, тобто ми кладемо інгредієнти в чашку, в цьому випадку беремо в мікрохвильовку, і через кілька хвилин ви готові здоровий міні-торт! Загальний час підготовки: 5 хвилин!

Деякі з наших улюблених кексів

БАНАНА/БАНАНСКИЙ МУГКЕЙК

  • 1 великий банан
  • 2 яйця
  • 1 ст ложка вівсяних пластівців
  • 1 ч. Ложка кориці
  • 1 ст. Ложка підсолоджувача борошна за смаком (стевія, сахарин, мед, фініки ...)

ЯБЛУКОВИЙ КАРТИК

  • 1 невелике яблуко, очищене від шкірки і подрібнене
  • 1 яйце
  • 3 ст ложки борошна
  • 1 ч. Ложка підсолоджувача кориці за смаком

МОККОВО-ШОКОЛАДНИЙ МУГКЕК

  • 2 середні моркви
  • 3 столові ложки меленого мигдалевого або мигдалевого борошна
  • 1 ст. Л. Знежиреного какао-порошку без цукру
  • підсолоджувач за смаком

Сир та мигдальний кекс

  • 60 г легкого вершкового сиру типу Філадельфія
  • 2 столові ложки меленого мигдалю або іншого борошна
  • 2 яйця
  • 1 столова ложка (десерт) горіхового масла
  • 1 ч. Ложка (кава) рівня розпушувача або королівських дріжджів
  • Підсолоджувач за смаком

ФРУКТОВИЙ КАРТИК

  • 2 яєчних білка або ціле яйце
  • 3 столові ложки вівсяних пластівців або подрібнених пластівців
  • 1 десертна ложка меленого мигдалю (мигдальне борошно). Може замінити мигдальне або арахісове масло або більше вівсяних пластівців.
  • 1 чайна ложка кави: дріжджі
  • 3 столові ложки молока (що б ви не вживали)
  • 2 ст. Ложки нарізаних кубиків (я використовував манго)
  • підсолоджувач та кориця за смаком.


БІЛКОВИЙ КРУК

  • 2 ст. Ложки сироваткового білка
  • 2 ст ложки молока (знежирене або рослинне)
  • 1 ч. Ложка рідкого цукристого підсолоджувача)
  • 1 яєчний білок

ПАКУКОВИЙ КАКАО

  • 1 новий + 1 ясно
  • Підсолоджувач за смаком
  • 3 ст. Ложки вівсянки
  • 2 ст. Ложки меленого мигдалю
  • 1 чайна ложка несолодкого какао-порошку
  • 3 ст. Ложки нежирного або рослинного молока.

Вам теж сподобається.

Переглянути коментарі (24)

Всі ці рецепти дуже апетитні. Не знаю, з якого я почну.;) Напевно через банан.

Мені подобаються ваші рецепти, але я хотів би, щоб ви сказали мені, який інгредієнт я можу замінити сироватковим білком, оскільки наразі його не вживаю.

Привіт Рейчел,
З усіх цих кексів ми використовуємо лише білок в одному з них. Таким чином, ви можете зробити всі інші без проблем;)

Мені подобається ця швидка і здорова ідея

Доброго ранку: я люблю ваші рецепти, і всі вони дуже хороші. Щодо теми кухольного торта, я маю сумніви, і це дріжджі, тому що я бачу, що ви поклали лише перший рецепт, а решта не має такого самого підйому? Дуже дякую.

Так, іншим це не потрібно.
Привітання

вівсяне борошно та мигдальне борошно, де його можна купити? чи є бренд, який ви рекомендуєте? Його можна знайти в такому супермаркеті, як алькампо чи меркадона?

Здравствуйте! Все виглядає чудово ! Щиро дякую за внески та рецепти, які ви робите, оскільки я дотримуюся дуже суворої дієти завдяки навчанню, і багато ваших рецептів я можу включити без проблем. Вітаю і дякую дівчаткам.
Моє запитання: коли ви маєте на увазі столову ложку нежирного або рослинного молока, це сухе молоко? або його можна використовувати як звичайний?

Привіт Елізо,
Дякуємо, що знайшли час подякувати нам, ці речі нас дуже радують!
Якщо ми нічого не кладемо, це звичайне молоко, рідина. Одна столова ложка - близько 15 мл. Якби він був у порошку, ми б його вказали, але ми використовуємо трохи порошку по правді: P

Здравствуйте
Я кілька разів пробував зробити банановий кухольний торт, і у мене його ніколи не було ... Я залишив його на півтори хвилини, дві, три, чотири, ну, і у мене його ніколи немає. тісто починає підніматися, а потім здувається, а пиріг з кружки сирий і важкий падає. Буду вдячний, якщо ви скажете мені, яке рішення є, або кухольний пиріг завжди буде таким. .Дякую.

Привіт! Ну, те, що ви говорите, дуже дивно, якщо ви пробували кілька разів і повноважень, тому що це отримує майже кожен. Я не знаю, що це може бути. Єдине, що я можу порекомендувати, це робити це у звичайній духовці:(

Моя внучка - целіакія, і я спробую зробити це з чогось, що не містить глютену. Ми побачимо, як виглядає винахід, але я гадаю, що це добре, повністю поміняйте пшеницю на щось, що містить кукурудзу або рис.

Звичайно, з мигдальним борошном, наприклад;)

Дякуємо, що поділилися такими смачними рецептами, приготуйте білковий кекс, і він дуже смачний, просто поміняйте молоко на каву, і мені сподобався результат і найкраще без вини, тому що це дуже здорово і вирішує ласуни, привіт від венесуельця в Х'юстон!