Можливість заощадити на певних косметичних продуктах може стати перевагою для початку прийому більшої кількості цих продуктів

@abc_familia Оновлено: 31.08.2018 00: 50h

їсти

Пов’язані новини

Ми є тим, що ми їмо, і наша шкіра завжди є справжнім відображенням цього. Чи слід їсти більше фруктів? Так, це те, що ми всі знаємо, але якщо, проковтнувши його, ми досягнемо, щоб наша шкіра сяяла, і навіть, якщо ми зможемо заощадити на певних косметичних продуктах, ми все одно вирішимо твердіше зробити ставку на цю здорову дієту за допомогою правильної дієти.

Є конкретно сім основних плодів, які дадуть нашому обличчю дивовижний ефект світіння, Ви хочете знати, які вони? Пілар Вела, здоровий фахівець з Royal Hideaway Sancti Petri, проводить їх екскурсію.

1. Ківі

Це не те, що думають усі, але так, у ківі більше вітаміну С, ніж у інших фруктах, таких як апельсини, наприклад. Вела пояснює, що "вітамін С є ключовим для сяючої шкіри, зміцнюючи його та надаючи йому більш молодий вигляд, оскільки він запобігає фотостарінню. Зручно їсти цей фрукт вранці », тому ми наповнимося енергією та протизапальним, антиоксидантним та антивіковим навантаженням, яке будемо носити з собою з першої години дня. Щоб прийняти його більш привабливо, найкраще зробити з нього смузі, додавши трохи рослинного молока або зеленого чаю.

2. Авокадо

Існує чітка мода на авокадо на глютенових тостах без глютену, спельти, гречки або житнього хліба. Основними варіантами є тисячі, але «вершиною» завжди є авокадо - тенденція, яка є настільки ж естетичною, як і здоровою. Мало того, що це смачно, ні, авокадо складається з таких великих корисних якостей, як біотин і вітамін Е, дві основи для ідеальної шкіри. "Вони захищають від вільних радикалів і забезпечують свіжий і спокійний вигляд", - говорить експерт.

3. Лимон

Кілька років тому знаменитий склянку води з лимоном Перша справа вранці, і це була мода з усіма сенсами, адже лимон надзвичайно корисний і допомагає нам очищатись. Як і всі цитрусові, його кислота перешкоджає утворенню шкірного сала, що допомагає шкірі, схильній до вугрів. Крім того, позитивно уникати почервоніння, вирівнює тон і прояснює шкіру. «Смузі з лимонним соком сприятиме нашому травленню, Це змусить нас почуватись більш задоволеними та покращить стан шкіри ».

4. Полуниця

Фрукт, який подобається всім, і, можливо, один із тих, які менш ліниві їсти "антифрутовикам", оскільки це легше і швидше. Як рекомендує Вела: «Ти можеш і повинен їсти щодня завдяки високому вмісту у ньому вітаміну С, а також ацетилсаліцилової кислоти, однієї з головних засобів для знеболення ”. Кислота, яка, крім того, часто використовується в косметиці, наприклад в засобах для чищення обличчя уникати почервоніння або запалення, крім глибокого очищення. Причини більш ніж достатньо для того, щоб проковтнути цей фрукт, який допомагає запобігти появі прищів, так, і зменшити відкриті пори.

5. Açai

У світі є багато фахівців, які роками роблять ставку на ці ягоди як на щось ключове для свого здоров’я. У різних соках або смузі він надає вишуканий смак та покращує наш стан завдяки цьому високий рівень вітамінів А, В, С та Е. Це потужний антиоксидант, який допомагає нам бути молодшими, відновлюючи пошкоджені клітини та оптимізуючи рівень гідратації.

6. Пітахая

Цей екзотичний фрукт вже відомий у багатьох іспанських будинках, він приносить численні переваги. Це чудове багате джерело антиоксидантів та засіб для боротьби з вільними радикалами, уповільнення старіння. "Це також робить нашу шкіру молодшою, гнучкішою та твердішою", - говорить Тоні Ліл. Нарешті, він має антигістамінні можливості, допомагаючи нашому тілу та обличчю бути менш перевантаженими.

7. Кокосовий горіх

Кокос - це найважливіший компонент усіх дієт та процедур краси. Пропозиції тонізуючі переваги як для шкіри, так і для волосся і навіть нігтів. Це також неймовірний природний зволожувач, прискорює загоєння ран і допомагає захистити шкіру, навіть зменшуючи можливе запалення. «Всі ці переваги завдяки високому вмісту жирних кислот, лауринової кислоти та містяться в ній вітамінів, Е та К, які допомагають Регенерація клітин, підтримувати рівень колагену та підвищувати еластичність. Ось чому чистий кокос або кокосове молоко, наприклад із вищезазначеними фруктами, стає потужним поєднанням для нашої шкіри ", робить висновок Вела.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту