Очисні дієти добре служать для схуднення та детоксикації організму, і непогано робити їх пару разів на рік, щоб очистити наш організм.
Нижче ми розповімо про лимонну дієту, яка проводиться протягом 5 днів і не повинна продовжуватися більше цього часу.
Понеділок
Лимонний сік п’ють протягом дня з природною, не холодною водою. Ми можемо підсолодити напій стевією, але ніколи цукром чи штучними підсолоджувачами, оскільки ці продукти сп’яніють, і ми прагнемо до протилежного, щоб очистити організм.
Під основними прийомами їжі, я маю на увазі обід і вечерю, їдять варені овочі, такі як шпинат, гарбуз, кабачки, мангольд, морква або зелень ріпи, але ми не можемо їсти картоплю.
Вівторок
Сніданок та перекуси: ми маємо чай з лимоном
Середина ранку: апельсин або грейпфрут
Обід: 1 салат з помідорів, моркви та салату, 2 склянки води з лимоном та 2 скибочки ананаса
Вечеря: Тарілка коричневого рису із звареним круто яйцем, 2 склянками лимонного соку та грушею
Середа
Сніданок і перекус: Чай з лимоном
Середина ранку: апельсин або грейпфрут
Обід: 1 куряча грудка на грилі, 1 помідор з оливковою олією, 2 склянки лимонного соку та яблуко.
Вечеря: Кабачки на грилі, салат з помідорів і салату, 2 склянки лимонного соку і маленька чашка з полуницею.
Четвер
Сніданок та перекус: Чай з лимоном
Середина ранку: апельсин або грейпфрут
Обід: 1 порція смаженої або запеченої риби, салат з помідорів і салату, 2 склянки води з лимоном і 2 скибочки ананаса.
Вечеря: Кабачки на грилі з коричневим рисом, морквяним пюре та 2 склянками лимонного соку.
П’ятниця
Сніданок та перекуси: Чай з лимоном та стевією
Середина ранку: апельсин або грейпфрут
Обід: Яловичий стейк на грилі, салат з томатного салату та цибулі, 2 склянки води з лимоном та яблуком.
Вечеря: порція запеченої курки без шкірки, шпинат, 2 склянки лимонного соку і трохи дині.
Це модель очищувальної та детоксикаційної дієти для лимона і є показовою, але ви можете варіювати їжу, таку як салати.