Ці смачні та корисні коктейлі допоможуть вам скинути ці кілограми та доглядати за своїм тілом.

очищають

Якщо після відвідування лікаря вони сказали вам, що у вас надмірна вага, і порекомендували вам схуднути, тож тепер ви шукаєте здорове, природне та ефективне рішення, значить, ви дійшли до потрібного місця, тут ми навчимо вас здоровий спосіб зробити це за допомогою смузі.

Природа забезпечила нас різними видами їжі, за допомогою яких ми можемо схуднути і одночасно підтримувати міцне здоров’я. Для цього рекомендованим інгредієнтом є лимон.

Цей фрукт також є антисептиком, очищає і чудовим сечогінним засобом. як результат, це полегшить схуднення. Таким чином, у наступній статті ми згадаємо 2 рецепти на основі лимона для схуднення і без будь-якого страху, оскільки вони абсолютно натуральні та здорові, зазначено на порталі Smoothierecetas та Batidospedia. Давайте розпочнемо!

Лимонний смузі для схуднення

Інгредієнти

- Сік з 3 лимонів

- 1 скибочка ананаса.

- 1 чайна ложка меду

- 1 миска води.

Підготовка

Очистіть лимони холодною водою і віджимайте їх, поки не отримаєте весь їх сік. Потім додайте чайну ложку меду і води до лимонного соку. Перевірте результат і виправте його, додавши більше меду або води, щоб не було занадто багато кислоти. Подайте результат у келихах і насолоджуйтесь цим фантастичним смузі.

Смузі з дині та лимона

Інгредієнти

- Половинка очищеної дині і без трубочок

- Сік половини лимона

- 3 столові ложки ванільної квасолі або нежирного ванільного морозива

- 3 столові ложки лимонного сорбету з низьким вмістом цукру

Підготовка

Беремо диню і нарізаємо її не надто великими шматочками. Потім ми кладемо свіжовичавлений лимонний сік поруч з динею у склянку блендера і починаємо збивати. Щоб все було добре побито, я рекомендую вам бити принаймні пару хвилин.

Тепер ми додаємо морозиво або ванільні боби разом з лимонним сорбетом. Знову знову добре перемішуємо, принаймні хвилину, хоча пару хвилин шейк стане більш пінистим.

Тепер збивайте, поки всі інгредієнти не змішаються. Тоді подавайте до столу та насолоджуйтесь його максимальним смаком, особливо якщо ми будемо пити його влітку.

Сорбет лимона Інгредієнти та приготування

- 1 склянка знежиреного молока

- 25 грамів Підсолоджувача або Спленди

Для початку приготуйте лимони і отримайте весь їх сік. За допомогою ситечка видаліть будь-яку м’якоть та насіння, які можна пропустити. Тим часом у блендері молоко разом із підсолоджувачем. Потім збивайте ціле протягом 2 хвилин, поки остання повністю не розчиниться.

Далі, при включеному блендері, додайте лимонний сік у вигляді нитки. Нарешті, поставте в холодильник і ще раз трохи збийте безпосередньо перед подачею. Не забувайте насолоджуватися цим смачним низькокалорійним лимонним сорбетом без будь-якої провини.

Варто зазначити, що для отримання кращих переваг важливо додати комплексну програму вправ та збалансовану дієту. Будь-яка діяльність або з’їдена їжа впливає на схуднення.