До фруктів належать задирки персиків, абрикосів, стиглої бруду, смородини, чорносливу, боді, літні яблука, брязкальця. Тож є з чого вибрати.

харчування

З середини місяця до овочів додають дині. Їх бажано їсти поодинці, вони легко бродять. При споживанні ми використовуємо відомі антиферментатори, червоний перець та квіти мускатного горіха. Не бажано вживати їх разом з іншими овочами, фруктами або крохмалистими продуктами. Давайте їсти дині, динні дні! Ми не шкодуємо про це, оскільки це промиває нирки, очищає судини, порушує рівень холестерину печінки, жирної печінки. У липні та серпні нам потрібно обмежити споживання їжі, допомогти у прибиранні, а дині - наші чудові помічники в цьому. Їх високий вміст цукру, вміст органічної солі та велика кількість дистильованої води, що зберігається в них, створюють усі умови для очищення. Також бажано уникати хліба в цю пору року, їсти не більше хліба, випеченого на дріжджах, виготовленого з червоного борошна, у невеликих кількостях.!

Тож літо вже пропонує багатий вибір. У таких випадках найрізноманітніші фрукти та овочі повинні повністю відтіснити багату калоріями їжу на другий план, оскільки немає необхідності виробляти тепло. Серед овочів як смачний делікатес виступає свіжа картопля (запечена в шкірці) та сира молочна кукурудза.

Джерело: Вегетаріанський бюлетень (Інформаційний бюлетень Фонду замку здоров’я) 10-11. номер, липень-серпень 1996 р