дієта

Короткий зміст:

Що таке ліполітична дієта?

Ліполітична дієта має на меті швидке схуднення за рахунок спалювання накопиченого жиру в організмі. Це ідеальна дієта після надмірностей або для схуднення перед подією. Він заснований на дієті з низьким споживанням вуглеводів, завдяки чому організм переходить у стан кетозу і отримує енергію з накопичених запасів жиру. (Дивіться тут кетогенну дієту та процес кетозу).

Це дієта, яка дозволяє нам втрата ваги Y швидкий обсяг Спеціально в локалізовані райони, Оскільки організм, коли має великі жирові відкладення, починає спалювати там, де більше жиру. Ось чому ця дієта вкрай показана тим людям, які схильні накопичувати жир у дуже певній ділянці тіла, оскільки це дозволяє їм поступово зменшувати ці ділянки.

Цю дієту дуже корисно проводити, коли у нас були тривожні часи, або ми мали великі перевищення, такі як Різдво, або влітку, або коли ми більше ходимо на вечерю або обід або їмо більше калорійних страв.

Як правильно робити ліполітичну дієту?

Існує два способи складання цього типу дієти, один із них повноцінне харчування а інша система збоїв.

За допомогою повноцінна ліполітична дієта втрата ваги є швидкою, поступовою і стійкою з часом, враховуючи те, що ми проводимо її щонайменше 4 тижні і організм звикає до нього, тоді як ліполітичні дієтичні шокові системи є вільними днями, в які ми потрапляємо очищають організм від жирів що накопичилися за дні надмірностей, втрата швидка але коротший і з більшим ефектом відскоку, коли ми припиняємо дієту.

Нижче ми детально пояснюємо обидва способи виконання ліполітичної дієти.

Повна ліполітична дієта

повний ліполітичний режим Зробити це дуже просто, дотримуючись деяких основних порад. Жодна група продуктів харчування не виключається, щоб ви могли їжте все, у справедливій мірі, але все.

Щотижневе меню

Повна дієта триває 4 тижні.

Нижче ми пропонуємо вам щотижневе меню, щоб ви могли керуватися собою, починаючи дієту.