Прогулянку лісом, збір ягід або ще більш популярних грибів можна назвати буквально терапією. Ви не знайдете стільки користі та різноманітних корисних ефектів, які приносить ліс просто скрізь. Просто перебування на природі - це само по собі ліки. Недавні дослідження показали, що будь-які лісові звуки, спричинені співом птахів та шелестом листя, дуже добре впливають на психіку людини.

кілька

Є кілька ефектів, наприклад, такий набагато легше позбутися стресу, а також забути, принаймні на деякий час, про проблеми, з якими ви стикаєтеся щодня. В самому дослідженні йшлося про розподіл учасників на три групи. Одна група була в лісі, інша - в медитаційній вправі, а остання - у кімнаті в абсолютній тиші. З цих трьох варіантів було зрозуміло, що релаксація в лісі є найбільш ідеальним рішенням, оскільки за результатами, люди відчували себе на 30% більш розслабленими, Як і інші.

Водночас у ході дослідження також хотілося зазначити, що люди набагато більше ходять на природу, адже це природний засіб, який дійсно ефективний і коштує вам нічого, крім часу, навпаки. Тільки ти з цього черпаєш. Рух, рух, рух, це слово ми чуємо з усіх боків. А де ти краще бігаєш чи займаєшся спортом, як не в лісі? Автори дослідження добре знають, що люди насправді ходять до лісу менше, ніж мали б, крім того до п’ятої частини людей у ​​житті ніколи не ходили лісом. Це цифра, яка говорить сама за себе.

Автором цього дослідження є організація Національний трест, який також управляє десятками тисяч гектарів лісу у Великобританії. «У лісі чути шум листя, спів птахів або тріскучі гілочки під ногами. Прогулянка також є найкращим рішенням для зняття стресу ", - зазначив директор організації. З цим твердженням погоджуються різні експерти, які посилають людей з екранів та затишку дому на природу. Психічне здоров'я є не менш важливим, ніж фізичне, і тому не слід недооцінювати. Бути розумово крутим - це те, що потім відображається у вашому житті різними способами. Якщо ви хочете бути щасливішим і, можливо, мати кращий настрій, спробуйте бігати в лісі принаймні кілька разів на тиждень.