Доктор Ніколетта Боккіно виділила найкращі продукти, щоб схуднути якомога швидше
У природі існує безліч продуктів, що спалюють жир, які допомагають нам підтримувати хорошу форму і швидше худнути. Згідно з Доктор Ніколетта Боккіно, ці продукти допомогли б нашому організму асимілювати набагато менше і споживають більше. Їжа спалює жир На сьогоднішній день відомо, що дієти різкий обіцянки схуднути за кілька днів не є найздоровішими, ще й тому, що вони змусять організм після закінчення дієти повернути більшу кількість втраченої ваги численними зусиллями.
Знання того, як вибирати продукти, допомагає нам добре перетравлювати кишечник
Найкраще те, що, згідно з поясненнями біолога і дієтолог доктор Ніколетта Боккіно, вибирайте правильні продукти для здорового щоденного раціону, який відповідає за прискорення нашого обміну речовин, сприяючи нормалізації роботи кишечника. Так для білка і до Омега 3, що зменшують почуття голоду завдяки виробництву лептин: оливкова олія, олійні культури та горіхи - приклад.
Вода необхідна для усунення надлишкових калорій і необхідна для виведення целюліт у критичних жіночих зонах, таких як сідниці, слід приймати щонайменше два літри щодня.
Увага до вуглеводи Згідно з ним Доктор Боккіно, було б кращим обмежити споживання вуглеводи, якщо ви хочете скинути зайву вагу, оскільки їжа любить Піца, макарони а хліб швидко засвоюється організмом і відповідає за підвищення інсуліну в організмі. Кров.
Ось такі продукти, які ви можете давати зелене світло їсти щодня, і які допоможуть вам схуднути:
Зелене світло для цих продуктів: ананас, імбир, водорості, часник, куркума, кукурудза, яблуко, авокадо, какао, гречка, салат, кориця, грейпфрут, шпинат, насіння льону . Імбир, він також є чудовим помічником у перетворенні жирів на Енергія і, отже, чудовий жиросжигатель, а також чудовий для лікування застуди; Куркума корисна проти набряк живота і суміш води з лимоном вранці як тільки ви прокинетесь, вигідно боротися зі зморшками, розгладжуючи шкіру, зменшуючи вільні радикали в нашому тілі.
Обов’язково пам’ятай що ми не повинні їсти велику кількість цих продуктів, а збалансовані порції, щоб це не впливало на нашу організм тривалий термін.