Лише в трьох країнах люди страждають ожирінням, ніж угорці

Немає сумнівів, що існують серйозні проблеми з побутовим медичним обслуговуванням, але спосіб життя відіграє набагато більшу роль у збереженні нашого здоров'я, ніж система догляду. У нас теж у цьому не виходить. Абсолютно не. Стаття тижня.

трьох

Ми займаємо перше місце в Європі за ожирінням і четверте серед країн світу, відстаючи від США, Мексики та Нової Зеландії. Згідно з дослідженням Центрального статистичного управління під назвою "Здоров'я та поведінка на здоров'я 2016-2017", лише 40 відсотків угорців віком від 15 років можна вважати нормальною вагою, тоді як частка ненормально худих становить лише 5 відсотків - тобто більше ніж половина населення має надлишкову вагу. Цікаво, що порівняно з цим, 60 відсотків опитаних вважають власне здоров’я хорошим або дуже хорошим - що є кращими даними, ніж у попередні роки, хоча воно ґрунтується на досить суб’єктивному самозаявленні.

Олімпіада щороку

Ситуація погіршується тим, що, хоча ми вважаємо себе спортивною нацією, для більшості це обмежується підбадьорюванням. Як зазначив на трибуні на трибуні ректор Університету фізичного виховання Лайош Моксай, 77 відсотків угорців неактивні у спорті, і 6 відсотків з них не можуть пройти 500 метрів, а 40 відсотків учнів початкових класів потребують фізичного виховання . Це (також) суттєва проблема, оскільки ожиріння, яке зараз само по собі трактується як захворювання, є фактором підвищеного ризику для багатьох захворювань, таких як діабет, високий вміст жиру в крові, безалкогольна жирова печінка, високий кров'яний тиск та інші серцево-судинні, респіраторні та ендокринні захворювання і навіть пухлини. Не випадково щороку угорська охорона здоров'я витрачає ціну Олімпіади на лікування захворювань, спричинених ожирінням.

Неможливо чітко сказати, чому дані нашої країни гірші за статистику сусідніх націй, але традиції, характерні для угорського суспільства, такі як руйнівний стан психічної гігієни, також можуть зіграти свою роль у цьому. Однак одне є безперечним, ожиріння є проблемою, яку потрібно лікувати, - підкреслив Ласло Байнок, професор ендокринології, визнаний авторитет в області обезитології (наука про ожиріння).

Надмірна вага? Ось як його слід розрахувати

Як він пояснив, суть ожиріння полягає в надмірній вазі, яка зберігається в жировій тканині, в межах адипоцитів, а також в інших органах-тканинах у вигляді органічних сполук (так званих ліпідів). Накопичення жирової тканини може погіршити нормальну роботу різних систем органів. Ступінь ожиріння зазвичай класифікують на чотири групи тяжкості на основі індексу маси тіла (ІМТ). ІМТ легко підрахувати: вага тіла в кілограмах ділиться на квадрат вашого зростання в метрах. У разі значення показника між 25 і 30, від надмірної ваги, від 30 до 35 I ступеня, від 35 до 40 II. ступінь ожиріння і вище 40 ми говоримо про екстремальне ожиріння. Більш високі показники ожиріння створюють підвищений ризик розвитку перелічених вище захворювань. Окружність живота все ще широко використовується для оцінки ризику. Його вимірювання необхідно проводити в середній точці ділянки між найнижчим ребром і верхнім стегном, у дихальній лінії. Мова йде про ожиріння вище 102 сантиметрів для чоловіків та 88 сантиметрів для жінок.

Надмірна вага може бути структурною, але може бути наслідком розладу (наприклад, гіпотиреозу або надниркової недостатності). Якщо причина не в конкретному захворюванні, багато факторів відіграють певну роль у розвитку ожиріння, навіть паралельно. Сюди входять генетична сприйнятливість, культурні, соціальні та соціальні причини, а також високе споживання калорій та малорухливий спосіб життя.

Що це спричиняє?

На основі даних з різних джерел Ласло Байнок оцінює важливість структурних особливостей у 50-80 відсотків. Сюди входять генетичні та епігенетичні варіації, що впливають на експресію генів, а також індивідуальне програмування метаболізму. Раніше це здавалося очевидним, але тепер стає зрозуміло, що жоден окремий ген або група генів не може бути звинувачений у розвитку ожиріння. Роль соціальних, культурних та соціалізаційних факторів також не є незначною. Зразки поведінки, які бачимо та вивчаємо в сім’ї, можуть визначати харчові звички людини протягом усього життя. Їх можна змінити, але вони досить громіздкі.

На відміну від очікувань попередніх десятиліть, жодного прориву на генетичному та молекулярному рівнях у вирішенні проблеми ожиріння не було. Препарати для схуднення, які зараз доступні на ринку, є дорогими, не впевненими у своїх побічних ефектах і не можуть призвести до різкої та постійної втрати ваги. Більшість рекламованих в Інтернеті продуктів для схуднення, які обіцяють бути сенсаційними, не мають наукових доказів достатньої якості.

Так ви отримуєте найкращі результати

Тож сьогодні від терапії способу життя очікуються найкращі результати. Медичні дослідження показали, що вивільнення десяти відсотків початкової маси тіла та підтримка нової маси тіла принаймні протягом одного року є корисним та захищає від серцево-судинних захворювань. Однак швидкість втрати зайвої ваги теж не є несуттєвою. Це пов’язано з тим, що чим швидше це відбувається, тим більша швидкість втрати м’язової маси щодо жирової тканини. І швидко втрачені кілограми повертаються за «моменти», але тоді співвідношення ваги, раніше представлене м’язами, також буде зайняте жиром, оскільки втратити м’язи набагато простіше, ніж наростити їх. Діапазон ненаукових типів дієти дуже широкий, хоча їх ефективність, м'яко кажучи, сумнівна. Натомість варто вибирати методи, рекомендовані та перевірені професіоналами.