необхідність

- Як давно ви займаєтеся спортом і як потрапили у світ гонок?

Привіт! Дякую за можливість поділитися кількома речами про себе. Я зі зв’язку зі спортом зіткнувся з-за примусу, оскільки в результаті роботи мав кілька проблем зі здоров’ям. Простіше кажучи, я сидів цілий день, і я йшов 400-500 м на добу, це були всі мої рухи. Все почало боліти, і я зупинив свій вибір на заняттях спортом замість знеболюючих та безсимптомних рішень, що виправило причину. Оскільки я зупинив тіло за 6 років до цього моменту, то річ відмовилася від нас, щоб ми знову зайшли в кімнату. Я справді спустився, але незабаром зрозумів, що не маю для цього мотивації, і мені було смішно, що я там піднімаю тяжкості, але чому? Оскільки я знав, що пошук дійсно сильної мети може подолати будь-яку перешкоду та біль, я дослідив, що це може бути тут. КОНКУРУЙМО, ідея з’явилася, і це означало велику мотивацію.

«Чоловіча статура - це нова категорія змагань, про яку багато хто у світі бодібілдингу навіть мало знають. Як ви вибрали старт у цій, а не в одній із категорій бодібілдингу?

Після невеликого самоперевірки я оцінив можливості і привернув увагу цієї категорії. Ця категорія відображає те, що я є, що думаю і куди мені подобається ходити. Ви також можете досягти успіху в цій категорії швидше, тому що трохи менше 2 років тренувань з бодібілдингу вони не дозволяли мені підніматися сходами, не кажучи вже про сцену. Я можу тренуватися, але присідання понад 100 кг, на жаль, пропускаються.

- У вас є зразок для наслідування у спорті? Можливо, це людина, яка мотивує, або ціль, яка, безсумнівно, змусить вас отримати більше від себе?

Я спочатку мотивував себе відео Грега Плітта. Я починаю день із них, я роблю це з тієї причини, що крім тренувань, філософія, яку ти можеш робити з Грегом, також дуже хороша. Мені важливо, що це також впливає на мій розум, лише фізичне благополуччя є “не повинним виглядати” немотивуючим.

- Як би ви оцінили сезони гонок цього року?

Для мене це перший сезон, який приніс мені багато досвіду та нових знайомств. Саме тут я вирішив, справді ця категорія для мене чи ні. Я люблю робити ставки з собою, і я зрозумів, що якщо я не доберусь до топ-3 хоча б в одній гонці в категорії, де в категорії є мінімум шість, я перегляну іншу категорію для себе. Я навіть трохи досяг цього, тому продовжую битися в чоловічій фігурі.

- Яким був ваш найкращий гоночний досвід? Чим ви найбільше пишаєтесь?

- Давайте поговоримо про харчування. Що означає чисте харчування для вас як для спортсмена, так і для особистості?

Як спортсмен, я вже два роки поволі насолоджуюся перевагами правильного харчування. За роки до цього, хоча я і не займався спортом, я спробував кілька напрямків у харчуванні. Я ніколи не вірю в красиві слова, я люблю переживати все самостійно, а потім говорити про його правоту чи неправильність, але я можу зробити це лише з власної точки зору, я не можу це узагальнити. Харчування відіграє дуже важливу роль у житті людей сьогодні, адже в сучасному світі це єдине, що я контролюю, що я їжу чи що не їжу. Думаю, ми трохи замахнулись на другу половину коня. Звичайно, ви можете їсти корисні і здорові їжі, тільки харчова промисловість сприйняла наше сприйняття в напрямку надмірно солодкого. Чисто приготований на пару овоч або риба викликає у більшості людей огиду, а кола - це райський напій, який тут є головною проблемою. Тут у вашій голові потрібна свідома трансформація, яка допоможе вам від вживання солодощів до принципу «Я їжу лише те, що потрібно та якісно», як тільки ви вирішите справу. І найголовніше - це дійти до кінця того, що ви компенсуєте їжею

- Як ви формуєте свою дієту змагань у передетапний період?

Це один з найбільш незрілих у моїх перегонах, на жаль, я ще не з’ясував рецепт. Я насправді не в хорошій формі на сцені, особливо це стосується останніх змагань. У середу я кращий за змагання в суботу та подібні випадки. Звичайно, низькоякісна їжа для мене не працює при наповненні, просто чистий рис, я все ще тестую решту:-)))

- Ви сказали б мені свій середньодобовий прийом їжі?

В основному, я завжди подбаю про те, щоб приймати білок із якомога більшої кількості джерел як мінімум з 3 джерел, я віддаю перевагу рибі на пару тижнів, скажу остаточний досвід через 3 місяці. Я намагаюся уникати молочних речей, тому що, незважаючи на мою групу крові В, це не приносить мені такої користі, я просто використовую його в білках ні в якій іншій формі. Коли готував, готувати на пару мені стало замість випічки, я відчуваю, що це краще.
1, їжа 6-7 яєць (лише білок) + вівсяна каша
2, їжа (після тренування) 60 г білка + 60-80 г рису
3, їжа лосось + брокколі + рис
4, їжа лосось + брокколі + рис
5, їжа тилапія + брокколі + рис
6, їжа тилапія + брокколі
7, їжа 60г білка

- У вас є добре перевірений, улюблений - можливо, ваш власний - чистий рецепт?

Я перебрав рецепт яєчного білка + білкового порошку, приготованого замість млинців, від Mile Szilvi. Коли щось «кримінальний настрій» приходить до мене, я схильний робити це. Мій улюблений - це млинці зі смаком сироватки з вишневого шоколаду Weider. Якщо ми будемо так стояти, до білкового соусу додадуть банани.

- Які ваші плани на майбутнє?

Мій головний план - змагатись у найближчі роки, особливо для мене цікаві міжнародні змагання. Мені подобається бігати вдома, бо атмосфера гонок у Шіофоку неймовірна, але пляж - це пляж, Умаг також залишається незабутнім досвідом. Оскільки я не працюю тренером, спорт пов’язаний лише з перегонами. Я закінчив учителя здоров’я, тому хочу ходити на уроки в школу, бо із задоволенням передаю свої знання та приклад.