Не потрібно виганяти гриль зі своєї літньої дієти, існує також версія дієтичного гриля! Ми також додаємо додаткові поради!

Окрім сонячних променів, купання та свят, літо також є періодом барбекю на відкритому повітрі. Не потрібно жахатися, щоб вас запросили на такий збір друзів, поки ви свідомо годуєте і піклуєтесь про свою фігуру! Нам потрібна фітнес-гриль-вечірка?

Ви можете проводити приємні літні вечори не тільки в задушливій кімнаті, але і на відкритому повітрі, в компанії своїх друзів. Садова випічка має чарівну атмосферу і додає новий смак звичній натуральній курячій грудці в поєднанні зі свіжим, хрустким смаком салатів.

Порада для м’яса:

шашлик
Замість того, щоб приправляти жирний маринад, ви можете загорнути нежирне м’ясо, яке не виділяє жиру, в алюмінієву фольгу, приправити, потім останню хвилину дістати з фольги і смажити без них. Ви не будете псувати свою дієту, якщо намажете фольгу невеликою кількістю оливкової олії, це зробить м’ясо ще соковитішим. Окрім філе курячої грудки, на грилі чудово підходять також натуральні скибочки риби.

Додаткові поради:Якщо акуратно подрібнити грудку перед приправою, вона рівномірно закипить. Я не використовую металеві або дерев’яні фрикадельки, я стукаю м’ясо тонкими руками, стиснувши кулак, тому м’ясні волокна майже не пошкоджуються, я з ним із блискавичною швидкістю, і мені навіть не потрібно мити посуд.

Пік підказка: Нульовий калорійний соус для барбекю Walden Farms виготовляється спеціально для м'яса, смаженого на грилі.

Порада для гриля:Полум’я прапора отримує м’ясо та овочі зовні, але всередині воно залишається сирим, тож готуйте їжу на деревному вугіллі та тліючому вогні.

Додаткові поради:Щороку, не свідомо, але подібно до виверження газу Zsana, ми починаємо смажити на грилі, що не має сенсу, але відразу дає початкову веселу атмосферу.

Порада для гарніру:Смажена у фользі картопля з трохи гострою йогуртовою заправкою, класичне блюдо на грилі, яке можна приготувати блискавично, з ним не так багато булавок.

Додаткові поради щодо гарніру:Не соромтеся експериментувати з овочами, морквою на грилі, грибами, перцем, кабачками або помідорами, щоб зробити загальний ефект смаків особливим. Мій улюблений буряк на грилі.

Порада для салату:На стіл можна не тільки ставити салати з майонезом, освіжаючий смак легкого салату з бальзамічним оцтом чудово поєднується з м’ясом на грилі.

Додаткові поради:Ви також можете покласти інгредієнти в окремі миски, щоб кожен міг збирати інгредієнти відповідно до власного смаку.

Порада: Якщо ви запрошуєте друзів, переконайтеся, що не всі дотримуються дієти, на столі є кілька сосисок, смажених на грилі, і сиру, приготованого на грилі.

Додаткові поради: Якщо друзі також приносять їжу, не завадить заздалегідь обговорити, хто що приносить. Ми пропустили це минулого разу, всі просто принесли “маленьку” насі, яку він із ентузіазмом залишив у ресторанів, тож ми їмо печиво вже 3 дні - дієта тимчасово відкладена.

Інгредієнти для фітнесу Grillparty:

  • набір для барбекю
  • тінисте місце для гриля
  • приправлене філе курячої грудки, загорнуте у фольгу
  • овочі на грилі
  • натуральний салат
  • холодний калорійний безалкогольний напій
  • друзі
  • гарний настрій

Ви звикли смажити на грилі?

Літня фітнес-гриль-вечерінка зі знайомими обличчями ...